Презентация - Правила здорового образа жизни

Правила здорового образа жизниПравила здорового образа жизниПравила здорового образа жизниПравила здорового образа жизниПравила здорового образа жизниПравила здорового образа жизниПравила здорового образа жизниПравила здорового образа жизниПравила здорового образа жизниПравила здорового образа жизниПравила здорового образа жизни






Слайды и текст этой презентации

Слайд 1

Правила здорового образа жизни
Если ты хочешь хорошо учиться, быть ловким и умелым, запомни несколько правил, которые помогут тебе добиться успеха во всех делах.

Слайд 2

Правило № 1 «Организация правильного режима дня»
Спать, гулять, делать уроки, принимать пищу необходимо в одно и тоже время. Твой организм быстро привыкнет к режиму, ему легче будет справляться с любой нагрузкой.

Слайд 3

Правило №2 «Здоровый сон – залог здоровья»
Спать надо не менее 10 часов, именно столько необходимо для отдыха клеток мозга.

Слайд 4

Правило №3 «Больше двигайся»
Утро начинай с водных процедур и сделай гимнастику. Обязательно гуляй не менее 2-3 часов в день. Не пропускай уроки физкультуры. Посещай бассейн. Плавание поможет тебе укрепить мышцы спины и пресса.

Слайд 5

Правило №4 «Питайся правильно»
Для твоего растущего организма необходимы витамины, минеральные вещества, поэтому питание должно быть разнообразным. В твоём рационе должны быть молочные продукты, каши, овощи и фрукты, ягоды, орехи.
Пей натуральные соки, компоты и кисели. Полезно пить чистую воду не менее 4-х стаканов в день.

Слайд 6

Правило №5 «Берегите зубы»
Чистить зубы нужно 2 раза в день: утром – после завтрака, и вечером – перед сном. Важно правильно чистить зубы, этому тебя научит врач-стоматолог, которого необходимо посещать 2 раза в год.

Слайд 7

Правило №6 «Берегите зрение»
Чтобы зрение было хорошим, необходимо соблюдать определённые правила. Когда ты смотришь телевизор, отойди на 4 шага от экрана, сядь удобно, во время рекламы отвлекись. Не увлекайся работой за компьютером. В любом случае, у экрана проводить не более 2 часов

Слайд 8

Правило №6 «Берегите зрение»

Слайд 9

Правило №7 «Следи за своим здоровьем»
Если вдруг ты заболел, оставайся дома, вызови себе врача. Отдыхай, лечись и верь, выздоровеешь ты скоро!

Слайд 10

Правило №8 «Не совершай плохих поступков»
Будь доброжелателен с другими, уважай окружающих тебя людей, и тогда твоя жизнь будет интереснее, радостнее и веселее!

Слайд 11