Презентация - Внеклассное мероприятие «Здоровый образ жизни»

Внеклассное мероприятие «Здоровый образ жизни»Внеклассное мероприятие «Здоровый образ жизни»Внеклассное мероприятие «Здоровый образ жизни»Внеклассное мероприятие «Здоровый образ жизни»Внеклассное мероприятие «Здоровый образ жизни»Внеклассное мероприятие «Здоровый образ жизни»Внеклассное мероприятие «Здоровый образ жизни»Внеклассное мероприятие «Здоровый образ жизни»Внеклассное мероприятие «Здоровый образ жизни»Внеклассное мероприятие «Здоровый образ жизни»Внеклассное мероприятие «Здоровый образ жизни»Внеклассное мероприятие «Здоровый образ жизни»Внеклассное мероприятие «Здоровый образ жизни»Внеклассное мероприятие «Здоровый образ жизни»Внеклассное мероприятие «Здоровый образ жизни»Внеклассное мероприятие «Здоровый образ жизни»Внеклассное мероприятие «Здоровый образ жизни»Внеклассное мероприятие «Здоровый образ жизни»Внеклассное мероприятие «Здоровый образ жизни»Внеклассное мероприятие «Здоровый образ жизни»Внеклассное мероприятие «Здоровый образ жизни»Внеклассное мероприятие «Здоровый образ жизни»Внеклассное мероприятие «Здоровый образ жизни»Внеклассное мероприятие «Здоровый образ жизни»Внеклассное мероприятие «Здоровый образ жизни»Внеклассное мероприятие «Здоровый образ жизни»Внеклассное мероприятие «Здоровый образ жизни»Внеклассное мероприятие «Здоровый образ жизни»Внеклассное мероприятие «Здоровый образ жизни»Внеклассное мероприятие «Здоровый образ жизни»Внеклассное мероприятие «Здоровый образ жизни»Внеклассное мероприятие «Здоровый образ жизни»Внеклассное мероприятие «Здоровый образ жизни»Внеклассное мероприятие «Здоровый образ жизни»Внеклассное мероприятие «Здоровый образ жизни»Внеклассное мероприятие «Здоровый образ жизни»Внеклассное мероприятие «Здоровый образ жизни»Внеклассное мероприятие «Здоровый образ жизни»







Слайды и текст этой презентации

Слайд 1

Здоровый образ жизни
Муниципальное бюджетное образовательное учреждение Средняя общеобразовательная школа №3
Разработала: Берневек Г.И учитель технологии, социальный педагог
Внеклассное мероприятие
Возрастная группа: 6-11 класс

Слайд 2

Слайд 3

Тест «Твое здоровье»
1. Как часто ты моешь руки: • около 20 раз в день - 0 • только перед едой и после туалета - 5 • когда сильно в чем-нибудь испачкаю - 20 2. Сколько раз ты чистишь зубы: • 2 раза (утром и вечером) - 0 • 1 раз - 5 • вообще не чищу - 15 3. Как часто ты моешь ноги: • каждый вечер перед сном - 0 • когда заставит мама - 10 • только когда моюсь целиком - 20 4. Как часто ты делаешь зарядку: • ежедневно - 0 • очень редко - 15 • никогда - 25

Слайд 4

Тест «Твое здоровье»
5. Как часто ты простужаешься: • 1 раз в 2 года - 0 • 1 раз в год - 5 • несколько раз в год - 15 6. Как часто ты ешь сладости: • по праздникам и воскресеньям - 0 • почти каждый день - 20 • когда и сколько захочу - 30 7. Как часто ты плачешь: • не могу вспомнить, когда это было в последний раз - 0 • пару раз на неделе - 15 • почти каждый день - 25 8. От чего ты плачешь: • от боли - 0 • от обиды - 10 • от злости - 20

Слайд 5

Тест «Твое здоровье»
9. Сколько ты бываешь на свежем воздухе: • ежедневно от 1,5 до 2 часов - 0 • ежедневно, но меньше часа - 10 • иногда по выходным - 20 10. Когда ты ложишься спать: • после 22 часов - 0 • после 23 часов - 10 • после 24 часов - 35 11. Соответствует ли твой вес росту: • соответствует или чуть меньше - 0 • немного больше - 10 • значительно превышает норму - 30 12. Сколько времени ты проводишь у телевизора: • не больше 1,5 часов, часто с перерывом - 0 • больше 3-х часов - 10 • смотрю все, что нравится, и сколько хочется - 30

Слайд 6

Тест «Твое здоровье»
13. Сколько времени ты тратишь на уроки: • около 1,5 часов - 0 • почти 2 часа - 15 • больше 3 часов - 30 14. Можешь ли ты взбежать на 5-й этаж: • с легкостью - 0 • под конец устаю - 15 • с трудом и одышкой - 25 • не могу 35 15. Занимаешься ли ты спортом: • да - 0 • нет - 15

Слайд 7

Если набралось от 0 до 20 очков – вы в полном порядке! От 20 до 70 очков – у вас уже появились не самые хорошие, вредные для здоровья привычки, но с ними пока нетрудно бороться. От 70 до 110 – вы твердо стоите на пути разрушения своего здоровья. Сворачивайте скорее! От 110 и выше – можете даже не считать! Начинайте борьбу за здоровье с этой же секунды!  
Результаты

Слайд 8

Отсутствие вредных привычек.
Правила здорового образа жизни:
Правильное питание
Правильный режим дня и сон
Активная деятельность и активный отдых

Слайд 9

Слайд 10

Что мы едим?

Слайд 11

Что мы пьем?

Слайд 12


Чтобы оставаться здоровым полезно есть:
фрукты
овощи
рыбу
бобовые

Слайд 13

Морковь
Употребление этого овоща очень полезно для зрения и для профилактики раковых заболеваний.

Слайд 14

Капуста
Этот овощ улучшает обмен холестерина и является сильным антиаллергеном.

Слайд 15

Лук обладает бактерицидными и антисептическими свойствами, борется с вирусами и накапливает в себе живительную энергию земли. Лук улучшает аппетит, усвоение пищи, повышает сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям.

Слайд 16

Зелень – хорошая профилактика инфаркта, улучшает водный баланс, благотворно влияет при малокровии, авитаминозе.
Зелень (укроп, петрушка, салат)

Слайд 17

Сельдерей
Высокие пищевые и целебные достоинства этого растения определяют более чем сорок вкусовых, витаминных и биологически активных веществ. Корни этого растения – идеальное средство для снижения артериального давления.

Слайд 18

В клубнях этого растения витаминов С и В вдвое, а солей железа втрое больше, чем в картофельных. Особенно полезно это растение для больных диабетом, страдающих малокровием, нарушениями обмена веществ и желудочными заболеваниями.
Топинамбур

Слайд 19

Свекла
А этот овощ улучшает работу кишечника, снижает артериальное давление. Наличие йода в этом корнеплоде делает ее ценным для профилактики заболевания щитовидной железы и укрепления иммунитета. Обеспечивает организм фосфором, калием, кальцием, натрием и хлором.

Слайд 20

Баклажаны
Этот овощ малокалориен, зато в нем много фолиевой кислоты, а это значит, что он ускоряет вывод из организма холестерина, избытка воды и поваренной соли, усиливает способность инсулина понижать уровень сахара и способствует процессу образования эритроцитов в крови.

Слайд 21

Яблоки
Обладают общеукрепляющим действием. Хороши для почек, сердечнососудистой системы, обмена веществ.

Слайд 22

Груши
Повышают прочность капиллярных сосудов, оказывают противосклеротическое действие, способствует выведению из организма воды и поваренной соли.

Слайд 23

Вишня, черешня
Общеукрепляющие фрукты, полезные при малокровии.

Слайд 24

Малина
Улучшает пищеварение при атеросклерозе и гипертонической болезни.

Слайд 25

Черная смородина
Богата общеукрепляющим витамином С.

Слайд 26

Режим дня

Слайд 27

Примерный распорядок дня школьников, занимающихся в 1-ю смену
Время суток, часы Элементы режима дня
7.00 – 7.05 7.05 – 7.15 7.15 – 7.20 7.20 – 7.45 7.45 – 8.00 8.00 – 13.30 13.30 – 14.30 14.30 – 15.00 15.00 – 16.30 16.30 – 18.30 18.30 - 19.30 19.30 – 21.00 Подъём, уборка постели Утренняя гимнастика Умывание, закаливающие процедуры Завтрак Ходьба пешком в школу Учебное занятие Обед, прогулка на свежем воздухе Послеобеденный отдых Самоподготовка Занятия в спортивной секции или самостоятельные занятия физическими упражнениями (3 -5 раз в неделю) Ужин, отдых Самоподготовка и отбой

Слайд 28

Сон

Слайд 29

Закончи пословицу:
От хорошего сна…
молодеешь
Сон – лучшее …
лекарство
Выспишься - …
помолодеешь
Выспался – будто вновь…
родился
Сонлив, так и …
ленив

Слайд 30

Активная деятельность и активный отдых

Слайд 31

Курение
Вредные привычки

Слайд 32

Слайд 33

Вредные привычки
Алкоголизм

Слайд 34

Наркомания

Слайд 35

Курительные смеси или «Спайсы»

Слайд 36

Желаю Вам:
Правильно питаться
Никогда не болеть
Быть в хорошем настроении
Делать добрые дела
В общем, вести здоровый образ жизни!

Слайд 37

Слайд 38

Источники информации http://skachate.ru/sport/126144/index.html http://lifeglobe.net/blogs/details?id=416 http://opexob.clan.su/publ/stati_orekhovoj_tatjany_vasilevny/o_zdorovom_obraze_zhizni/3-1-0-12 http://nashideti.info/topic/nashi_deti_vrossii/zapretjat_li_prodavat_detjam_gazirovku/ http://www.liveinternet.ru/users/3166127/post151541441/ http://womanadvice.ru/zaryadka-dlya-shkolnikov#ixzz3J9Ja5DsQ http://mosmedservice.com/index/spajs_jwh_018/0-111 http://undersport.ru/fizkult/for-all/24-utro.html http://www.narcotics.su/narkotiki-org.html