Презентация - Мышцы

МЫШЦЫ нашего тела

2
Наши мышцы обладают удивительными способностями
В нужной ситуации мы можем быстро набрать скорость, выжить после падения с большой высоты, поднять невероятно тяжёлые предметы.

3
Именно мышцы позволяют осуществлять полное многообразие движений.
Человек ходит, улыбается, говорит, ест, прыгает, принимает разные положения тела только потому, что у него есть мышцы.

4
У каждой мышцы есть своё имя. Вид спереди:
1 — лобное брюшко затылочно-лобной мышцы; 2 — круговая мышца рта; 3 — подбородочная; 4 — грудино-подъязычная; 5 — трапециевидная; 6 — трехглавая плеча; 7 — прямая живота; 8 — наружная косая живота; 9 — лучевой сгибатель кисти; 10 — натягивающая широкую фасцию бедра; 11 — подвздошно-поясничная; 12— гребешковая, 13 — длинная приводящая; 14 — портняжная; 15 —прямая бедра; 16 — нежная; 17 — внутренняя широкая; 18 — отводящая большой палец; 19 — сухожилия длинной мышцы, разгибающей пальцы; 20 — длинная мышца, разгибающая пальцы; 21 — камбаловидная; 22 — передняя большеберцовая; 23 — икроножная; 24 — наружная широкая; 25 — короткая мышца, разгибающая большой палец; 26 — длинная мышца, отводящая большой палец; 27 — локтевой разгибатель кисти; 28 — короткий лучевой разгибатель кисти; 29 — разгибатель пальцев; 30 — длинный лучевой разгибатель кисти; 31 — плечелучевая; 32 — трехглавая плеча; 33 — передняя зубчатая; 34 — двуглавая плеча; 35 — большая грудная; 36 — дельтовидная; 37 — передняя лестничная; 38 — средняя лестничная; 39 — грудино-ключично-сосковая; 40 — опускающая угол рта; 41 — жевательная; 42 — большая скуловая; 43 — височная.

5
Вид сзади:
1 — затылочное брюшко затылочно-лобной мышцы; 2— трапециевидная; 3 — дельтовидная; 4 — трехглавая плеча; 5 — двуглавая плеча: 6 — круглый пронатор; 7 и 23 — плечелучевая; 8 — лучевой сгибатель кисти; 9 — длинная ладонная; 10 — локтевой сгибатель кисти; 11 — поверхностный сгибатель пальцев; 12 и 13 — полуперепончатая; 13 — полусухожильная; 14 — нежная; 15 — двуглавая бедра; 17 — икроножная; 18 — камбаловидная; 19 — большая ягодичная; 20 — короткая мышца, отводящая большой палец; 21 — средняя ягодичная; 22 — наружная косая живота; 24 —широчайшая спины; 25 — передняя зубчатая; 26 — большая круглая; 27 — малая круглая; 28 — полостная; 29 — грудино-ключично-сосковая; 30 — ременная головы; 31 — жевательная; 32 — полуостистая головы; 33 — височная.

6
Когда ты двигаешься, мышцы твоего тела то растягиваются, то расслабляются. Попробуй пробежаться на месте и почувствовать, как работают твои мышцы.

7
Чтобы поднести чашку ко рту, нужно напрячь 70 мышц. При вождении автомобиля – 100 мышц. Простая ходьба задействует 200 мышц.

8
Человек может накапливать энергию, которая хранится в мышцах. Мышцы подобны батарейке, которая хранит в себе заряд.

9
Мышцы – это тысячи волокон, миллионы нитей, которые являются нашими микродвигателями.
У человека более 600 мышц. Но каждая в отдельности мышца бесполезна, необходимо сокращение нескольких мышц.

10
Рука состоит из 27 костей, 30 мышц, и более 30 км нервных волокон и кровеносных сосудов. Слаженная работа костей и мышц требует сложной мозговой активности. Мышцами рук, например, управляют 4 тысячи нервов!

11
Даже простое управление руками почти наполовину загружает мозг. При этом возникает множество связей между клетками мозга. Однако эти связи отсутствуют при рождении. Вот почему только что родившийся ребёнок не умеет держать ложку и ходить. Ему нужно развить необходимые связи в мозге.

12
Как вырабатывается навык?
Каждый раз, когда футболист бьёт по мячу, его мозг запоминает время удара и приложенную силу в мышцах. Благодаря этому каждый следующий удар даётся легче. И вскоре сигналы из мозга поступают без промедления со скоростью 10 тысяч см в секунду. Таким образом вырабатывается автоматизм.

13
Связь между мышцами и головным мозгом, которая возникла во время тренировки, укрепляется во время сна. Сон может быть таким же эффективным, как и дневная тренировка. На сон мы тратим в среднем 6 лет жизни.

14
При нагрузках энергия в мышцах истощается. И тогда организм переключается на другой запас энергии - на жир.
Для того чтобы сжечь жир, организму необходим дополнительный воздух. При сильных нагрузках человек начинает сильно дышать. Мышцы в бронхах начинают усиленно работать, то растягиваясь, то сжимаясь.

15
Сердце – это тоже мышца.
Обычно сердце перекачивает 5-6 литров крови за 1 минуту. Сердце тренированного человека перекачивает до 30 литров за минуту! Так органы лучше снабжаются кислородом и меньше устают.
Она сокращается на протяжении всей жизни человека. Сердце обеспечивает движение крови по сосудам, а кровь доставляет все питательные вещества к любой клеточке. Сокращения сердечной мышцы самопроизвольны, хотя их тоже регулирует нервная система.

16
Что же происходит внутри мышцы? Как она работает?
Вы, наверно, удивитесь, когда узнаете, что работа нитей мышцы похожа на… движение лапок гусеницы по листику.

17
Посмотрите, красные лапки как будто идут по листочку.
Гусеницу с лапками зовут нить миозин, а листочек, по которому она ползёт, – нить актин. Лапки подтягивают к себе листочек, и происходит сокращение мышцы. Одна лапка очень слабенькая, но сила миллионов лапок способна творить чудеса.

18
Вокруг них множество таких же нитей. И эти нити очень плотно «упакованы» в трубочку, которая называется саркомер. Множество таких саркомеров соединены в мышечное волокно, которое покрыто оболочкой. Если мы соберём несколько таких волокон, то получим скелетную мышцу. Ты спросишь, почему скелетную? Ответ прост. Потому что эта мышца прикрепляется к костям скелета и заставляет их двигаться.
Найдите на рисунке нить миозина и нить актина.

19
Как мышцы крепятся к костям?
Все мышцы заканчиваются сухожилием. Сухожилие – это плотная волокнистая соединительная ткань. Оно может по форме напоминать ленту или шнурок. Сухожилие прикрепляется к кости, накрепко срастаясь с надкостницей.

20
Посмотрите на надкостницу. Это – «пелёночка», в которую завёрнута кость. Вот именно к ней и прикреплено сухожилие.

21
У разных мышц сухожилия различной длины, ширины и формы. Некоторые мышцы имеют сухожилие в середине своего волокна. А другие напоминают пёрышко. По виду мышц люди придумали им имена: веретёнообразная, двуглавая, двубрюшная, лентовидная, двуперистая, одноперистая.

22
Что нужно делать, чтобы у человека росли мышцы?
Догадались? Организму нужно иметь необходимые элементы, из которых и будут строиться мышцы.

23
Посмотрите, сколько раз в неделю нужно есть сладости. А сколько раз мясо, овощи, фрукты, хлеб, каши, фасоль. И, конечно же, нужны физические упражнения!

24
Соблюдай простые правила, и твоё тело будет здоровым и красивым.

25
Но бывает и такое. Когда люди не знают меры ни в еде, ни в физических упражнениях. И тогда их мышцы растут, но уже не для красоты и здоровья, а чтобы напугать и удивить всех.
Самый большой бицепс был измерен у одного американца, он составил в окружности 73 см. Сколько часов своей жизни нужно провести в тренажёрном зале, чтобы нарастить такие мышцы?

26
Как бы вы чувствовали себя рядом с таким человеком? И о чём бы вы хотели поговорить с ним?

27
Какую мужскую фигуру вам бы хотелось иметь?

28
А какая из этих женщин более женственная?

29
Для того чтобы быть сильным и мужественным, совсем необязательно иметь такую гору мышц. На земле огромное количество людей имеют просто развитую мускулатуру и от этого становятся привлекательными. И у них остаётся время для того, чтобы работать над своим внутренним миром, развивать силу духа.
И дух, и тело должны развиваться гармонично.

30
Эти люди ведут здоровый образ жизни. Посмотрите, как прекрасны их тела.

31
Даже самые мускулистые люди нашей планеты уступают в силе муравью. Если бы мы обладали такой же силой, мы могли бы без труда поднять автомобиль на вытянутой руке!

32
Эталоном мужской красоты у греков считался Аполлон.
Аполлон – любимый сын Зевса; блистательный музыкант, восхищающий божественной игрой на золотой лире; бог-стреловержец, далеко рассыпающий свои стрелы; целитель, первым научивший людей врачебному искусству; бог света и правды; бог-прорицатель. Считалось, что с уст Аполлона не может слететь ни одно лживое слово.
Как видите, Аполлон был гармоничной личностью.

33
А кто является эталоном для современных детей?


34
Можно надеть на себя костюм Супермена.
Но если вы надеваете на себя дутые мышцы и при этом не занимаетесь спортом, то ваша фигура будет такой, как четыре последних.

35
Выберите то, что вам нравится, для тренировки мышц.

36
В мире так много разных занятий!
Можно бегать, кувыркаться, подтягиваться на перекладине, ездить на веломобиле вместе с друзьями…


37
Некоторые упражнения требуют концентрации. Управлять малыми мышцами гораздо труднее, чем крупными.

38
А самое простое занятие – улыбаться!
Если вы нахмуритесь, то на это будет задействовано 43 мышцы, что ведёт к утомляемости. А для того чтобы на лице засияла улыбка, нужно всего 17 мышц. Каждая улыбка продлевает жизнь человека на одну минуту.

39
В народе есть поговорка: «Смех лучшее лекарство».
Смех способен привести в норму кровоснабжение мышечных тканей и сердца, улучшить состав крови. Смех – это замечательный массажист. Во время хохота работает 80 групп мышц.

40
Лечением смехом называется смехотерапия
В головном мозге вырабатывается гормон счастья, который наполняет человека положительными эмоциями и служим лекарством против боли.
От хохота сотрясается брюшной пресс, в котором есть множество гладких мышц. Поэтому происходит улучшение работы кишечника.

41
Смейтесь всегда! Встречайте смехом все трудности жизни!

42
Смейтесь вместе с другими! И будьте счастливы!