Презентация - От чего зависит физическая нагрузка и как её регулировать

Ребята, какие оздоровительные мероприятия включены в ваш режим дня, чем вы заняты на прогулках?

Как вы думаете, когда возникает такая ситуация?

Поскольку вы сами являетесь организаторами своего досуга вам необходимо знать: Чтобы получить пользу от физической нагрузки, вы должны знать с помощью чего её можно регулировать?

повышать понижать
Регулировать- изменять

Мы узнаем способы, с помощью которых сможем регулировать величину физической нагрузки.

Игра « К своему обручу». Бег в медленном темпе Игра « К своему обручу». Бег в медленном темпе
Пульс до игры
Пульс после игры
Разность величин пульса
Игра « Догонялки с хвостиком». Бег в быстром темпе. Игра « Догонялки с хвостиком». Бег в быстром темпе.
Пульс до игры
Пульс после игры
Разность величин пульса
Игра « Передай обруч»». Активный отдых. Игра « Передай обруч»». Активный отдых.
Пульс до игры
Пульс после игры
Разность величин пульса
Игра « Невод». Бег в быстром темпе. Игра « Невод». Бег в быстром темпе.
Пульс до игры
Пульс после игры
Разность величин пульса

Физическая нагрузка большая (151-170уд/мин)   средняя (131-150уд/мин) малая (менее130уд/мин)