Презентация - Здоровым быть модно

Нажмите для просмотра
Здоровым быть модно
Распечатать
  • Последний IP: 213.180.203.85
  • Уникальность: 82%
  • Слайдов: 14
  • Просмотров: 1813
  • Скачиваний: 1156
  • Размер: 17.26 MB
В закладки
Оцени!
На весь экран

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1

Здоровым быть модно.
Выполнила ученица 11 класса Б Далибо Алёна

Слайд 2

Эпоха Декаданса давно уже находится за линией горизонта. Дама с сигаретой и мужчина со стаканом янтарного виски в руке уже не в моде. Сегодня быть здоровым модно. Модно вести здоровый образ жизни. Статистика показывает, что общество устало от той жизни, когда вредные привычки возносятся в ранг. Все больше людей отказываются от сигарет и употребления спиртных напитков в пользу своего здоровья. Конечно, иногда тяжело справиться со всеми искушениями, с недоуменными взглядами и репликами тех, кто еще дымит сигаретой, а вечер предпочитает проводить около телевизора с бутылкой пива и чипсами. Но если человек хочет подчеркнуть свою индивидуальность, хочет быть стильным и модным, то ему просто необходимо вести здоровый образ жизни.

Слайд 3

Сон
Для того, чтобы быть здоровым, человеку необходимо спать 8-8,5 часов в сутки. Лучше всего ложиться не позднее 22.00. Именно в ночное время человек наиболее крепко спит, а значит – высыпается, и днем сохраняет больше энергии, нежели те, кто уснул в три ночи и проспал 8 часов. Свой сон надо беречь. Социальные сети никуда не денутся, если вы станете им меньше уделять внимания.

Слайд 4

Физические нагрузки
Как же без них. Движение – это жизнь. Уделяйте время своему телу, ведь тело – храм души. 30 минут на занятие йогой или фитнесом вполне достаточно, чтобы насытить мышцы кислородом, быть более энергичным. К тому же, йога еще и умиротворяет. Если же вероисповедание не позволяет вам заниматься восточными практиками, воспринимайте йогу просто как физические упражнения. Не следует забывать и о прогулках, в которых нуждается организм. В этом мире может все подождать, кроме здоровья, поэтому уделяйте ему время. Полчаса, проведенные на прогулке, продлевают жизнь.

Слайд 5

Питание
Безусловно, без правильного питания невозможно быть окончательно здоровым. Откажитесь от сладкого, мучного, жирного. Ешьте больше фруктов, овощей, каш, и рыбной продукции. Пейте молоко, сок, зеленый чай и талую воду. Жидкости необходимо выпивать не менее 2-х литров в сутки. Привыкли к сосискам и жареным стейкам? Не забывайте, вы просто выполняете программу 21 дня. После этого вырабатывается привычка, а значит, вы привыкните кушать здоровую пищу. Не переедайте! Из-за стола следует выходить с чувством легкого голода. Сигнал в мозг о том, что организм насытился, поступает только через 10 минут после приема пищи. Если вы вышли из-за стола сытым, значит, вы объелись. Не делайте этого. Кушайте небольшими порциями, но не менее пяти раз в день. Зимой и весной не забывайте принимать витамины.

Слайд 6

Отказ от вредных привычек
Сочетать бег по утрам или занятие спортом с курением и употреблением спиртных напитков, как минимум глупо. От них, конечно же, следует отказаться. Помимо физического здоровья, существует еще и здоровье психологическое и духовное. Спортсмен, отягощенный мышцами и суровым видом, не выглядит модным. Поэтому не забывайте о своем душевном здоровьи. Научитесь позитивно мыслить, молитесь или читайте мантры, повторяйте по утрам аффирмации, желайте людям добра и не завидуйте никому.

Слайд 7

Моё мнение
Здоровый образ жизни, это действия, которые включают в себя комплекс мер и образ жизни, направленное на достижения лучшего физического и духовного состояния человека. Кроме того, я считаю, самочувствие/здоровье человека напрямую зависит от его Психологии и стрессов. И стресс сегодня знаком абсолютно каждому человеку от школьника, служащего, домохозяйки, продавца, строителя и вплоть до самого высокого начальника — каждый “измучен стрессом”. Стресс бывает негативным и положительным, и как правило негативный стресс пагубно влияет на наш организм, и именно из-за стресса возникают все заболевания. Последствия негативного стресса ликвидирует положительный стресс.

Слайд 8


Я считаю, что в наше время очень сложно быть полностью здоровым и вести здоровый образ жизни. Но я за здоровый образ жизни, хоть я и ,бывает, не правильно питаюсь, но тем не менее, я считаю, что здоровым быть, действительно модно и правильно! Мои друзья, одноклассники, близкие и родные люди тоже так считают. Вот некоторые фотографии, подтверждающие это.

Слайд 9

Слайд 10

Слайд 11

Слайд 12

живите здоровым образом жизни, ведь сейчас это очень важно. Оставайтесь собой!!

Слайд 13

источники
1. http://sila-priroda.ru/zdorovym-byt-modno.php 2. Личный архив фотографий 3.Картинки из интернета

Слайд 14

Спасибо за внимание!