Презентация - Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизниЗдоровый образ жизниЗдоровый образ жизниЗдоровый образ жизниЗдоровый образ жизниЗдоровый образ жизниЗдоровый образ жизниЗдоровый образ жизниЗдоровый образ жизниЗдоровый образ жизниЗдоровый образ жизниЗдоровый образ жизниЗдоровый образ жизниЗдоровый образ жизниЗдоровый образ жизниЗдоровый образ жизниЗдоровый образ жизниЗдоровый образ жизниЗдоровый образ жизниЗдоровый образ жизни







Слайды и текст этой презентации

Слайд 1

Здоровый образ жизни
Мозгалёва Е.С. Учитель физической культуры 1 категории МБОУ «Масловской ОШ»

Слайд 2

ЗОЖ - это
рационально организованный, активный, трудовой, закаливающий, основанный на принципах нравственности и в то же время защищающий от неблагоприятных воздействий окружающей среды, позволяющий до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье.

Слайд 3

Здоровье - это
состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.

Слайд 4

Пять критериев, определяющих здоровье человека:
полное физическое, духовное, умственное и социальное благополучие; нормальное функциональное организма в системе «человек – окружающая среда»; умение приспосабливаться к постоянно меняющимся условиям существования в окружающей среде; отсутствие болезней; способность к полноценному выполнению основных социальных функций.

Слайд 5

Факторы, влияющие на здоровье:
биологические факторы (наследственность) – 20%; окружающая среда (природная, техногенная, социальная) – 20%; служба здоровья – 10%; индивидуальный образ жизни – 50%.

Слайд 6

Физическое здоровье - это
естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем.

Слайд 7

Психическое здоровье
зависит от состояния головного мозга; характеризуется: - уровнем и качеством мышления; - развитием внимания и памяти; - степенью эмоциональной устойчивости; - развитием волевых качеств.

Слайд 8

Нравственное здоровье
определяется теми моральными принци-пами, которые являются осно-вой социальной жизни челове-ка, т.е. жизни в определённом человеческом обществе.

Слайд 9

Основные отличительные признаки нравственного здоровья:
сознательное отношение к труду; овладение сокровищами культуры; активное непринятие нравов и привычек, противоречащих нормальному образу жизни.

Слайд 10

Вернуть здоровье человека можно почти с любой точки его упадка. Необходимые усилия возрастают только по мере старости и углубления нездоровья.

Слайд 11

Факторы, формирующие здоровье:
оптимальный режим двигательной активности; соблюдение режима сна; общая гигиена организма; закалённость; рациональное питание; изначальное отсутствие вредных привычек (а не отказ от них); состояние окружающей среды; наследственность.

Слайд 12

Пагубные привычки:
Курение Один из английских королей охарактери-зовал курение как «обычай, отвратительный для глаз, ненавистный для носа, вредный для груди и опасный для лёгких».

Слайд 13

Пагубные привычки:
Наркотики Наркотики – это яд, оказывающий угнетающее действие на все органы, ткани, а особенно на ЦНС. Привыкание к наркотику, наркотическая зависимость – это болезненное пристрастие, избавиться от которого человек самостоятельно не может. Наркомания ведёт к глубокому истощению физических и психических функций человека.

Слайд 14

Пагубные привычки:
Алкоголь Алкоголизм - это потребность в алкоголе с его систематическим неумеренным употреблением и развитием большого наркотического синдрома: появлением психической и физической зависимости.

Слайд 15

Основные факторы риска для здоровья:
Переутомление Если отдых после утомления недоста-точен, то работоспособность не восста-навливается и постепенно развивается хроническое утомление (переутом-ление).

Слайд 16

Признаки переутомления:
ощущение утомления ещё до начала работы; повышенная раздражительность; головные боли; снижение аппетита; потеря веса; нарушение сна, трудное засыпание и пробуждение; понижение сопротивляемости организма инфекциям; предрасположение к простудным заболеваниям.

Слайд 17

Основные факторы риска для здоровья:
Гиподинамия Гиподинамия (гипокинезия) - это патологическое состояние организма, развивающееся под влиянием отсутствия или недостатка двигательной активности.

Слайд 18

Основные факторы риска для здоровья:
Гиподинамия Профилактика гиподинамии предусматри-вает обеспечение необходимой мышечной активности человека путём широкого ис-пользования средств физической культу-ры, различных мер по снижению утом-ляемости монотонности труда, смены позы и применения самомассажа в процессе выполнения работы.

Слайд 19

Здоровый образ жизни позволяет в значительной мере раскрыть те ценные качества личности, которые столь необходимы в условиях современного динамического развития, - это прежде всего высокая умственная и физическая работоспособность, социальная активность, творческое долголетие. Сознательное и ответственное отношение к здоровью как к общественному достоянию должно стать нормой жизни и поведения всех людей.

Слайд 20

Спасибо за внимание!