Презентация - Стресс и его влияние на человека

Тема : «Стресс и его влияние на человека»

Живя, умей все пережить, печаль, и радость, и тревогу. Ф.И.Тютчев Селье считал, что составная часть нашей жизни - это стресс, но это не только зло, но и благо. Без стресса человек обречен на бесцветное прозябание.

Стресс - это процесс внутренних изменений в системах организма в ответ на любое сильное или продолжительное воздействие окружающей среды. Стресс - это древнее приобретение эволюции: в состояние стресса способны впадать все без исключения живые организмы: от одноклеточных растений и животных до млекопитающих.
Что такое стресс?

Впервые слово «стресс» употребил в 1936 году канадский ученый Ганс Селье. В переводе с английского оно означает «напряжение», ответ организма на любое предъявленное ему требование. По определению Селье, стресс представляет собой неспецифические реакции организма на различные воздействия. Факторы, являющиеся причиной стресса, называются стрессорам(страх, боль, физическое или психическое перенапряжение).
Концепция стресса Ганса Селье

Причины возникновения стресса

Фазы стресса
Состояние тревоги- организм оценивает характер воздействия, возникает ощущение трудности. Повышенная сопротивляемость- мобилизуются все защитные силы организма. Фаза истощения- человек ощущает, что силы на исходе.

Стресс представляет собой ответную реакцию человеческого организма на негативные эмоции, перенапряжение или даже на монотонную суету. Породить его могут конфликтные ситуации дома, на работе, развод, смерть родственника, тяжелая болезнь, тюремное заключение и многое другое. Еще в XX веке стресс прозвали «эпидемией столетия». Несмотря на то, что человечество вступило в XXI столетие, конца данной эпидемии не видно. Более того, психологические нагрузки на человека стремительно возрастают, а сам стресс заметно «молодеет».
Влияние стресса на организм человека

Стресс и здоровье человека

Определение типа нервной системы
0—25: эта сумма может вас не беспокоить. Однако все-таки обратите внимание на сигналы вашего организма, постарайтесь устранить слабые места. 26—45: поводов для беспокойства нет и в этой ситуации. Одна-" ко не игнорируйте предупреждающих сигналов. Подумайте, что вы можете сделать для вашего организма. 46—60: ваша нервная система ослаблена. Для здоровья необхо­дима перемена образа жизни. Проанализируйте вопросы и ваши ответы на них. Так вы найдете направление необходимых пере­мен. Более 60: ваши нервы сильно истощены. Необходимы сроч­ные меры. Обязательно обратитесь к врачу.

Общие принципы борьбы со стрессом.

Реакция тревоги Человека ощущает, что его силы на исходе.
Фаза сопротивления Организм оценивает характер воздействия, возникает ощущение трудности «призыв к оружию»
Расслабление после стресса Мобилизуются все защитные силы организма
Соедини стрелочками «Фазы стресса»

Спасибо за внимание !