Презентация - Биологические ритмы - Сон и его значение

Домашнее задание
Изучить §59; Устно ответить на вопросы после §59.

Устный опрос
Как нервная система регулирует работу органов? В чем суть многоуровневой регуляции? Какое значение для ее обоснования имело открытие Сеченовым центрального торможения? Какие виды торможения были открыты Павловым? Приведите примеры безусловного и условного торможения. 4. Что такое доминанта и как она проявляется? 5. Приведите примеры проявления закона взаимной индукции возбуждения и торможения.

Биологические ритмы. Сон и его значение.
§59

Явления природы обычно строго периодичны: сменяются времена года, фазы Луны, день и ночь. Активное поведение людей преимущественно приурочено к дневным часам, ночью мы отдыхаем.

Что происходит во время сна:
Работа мозга перестраивается; Возобновляется ритмичная работа нейронов; Восстанавливаются силы человека.

Фазы сна
Медленная
Быстрая

Электроэнцефалограф отмечает:
Медленная фаза
Быстрая фаза
Сердце бьется медленнее; Обмен веществ понижен; Глазные яблоки неподвижны.
Усиливается работа сердца; Глазные яблоки подвижны; Спящий может поменять позу.
Сновидения чаще приходят в фазе быстрого сна.

Значение сна

Значение сна
Обе фазы необходимы человеку для полного восстановления сил; Сон предохраняет головной мозг и весь организм от переутомления.

Сновидения
Почему иногда мы не можем вспомнить что именно нам снилось? (Ответ найди на стр.222 ) Почему нам снятся кошмары?

Как избавится от бессонницы?
Если человек ложится спать в одно и тоже время, то у него вырабатывается условно-рефлекторная реакция, и он быстро засыпает.
Что ты посоветуешь, чтобы быстрее уснуть?