Презентация - Классный час «Умей не уставать»

Умей не уставать.
Режим школьника

Режим – основа гигиенического образа жизни
При правильном и строго соблюдаемом режиме вырабатывается определённый ритм деятельности всего организма.

Это улучшает его функциональные возможности и позволяет наиболее эффективно выполнять различные виды работ.
Кроме того, воспитываются организованность, воля, дисциплина.

Чтобы быть бодрым и здоровым, нужно приучить себя в определенное время ложиться спать и просыпаться.

Биоритмы человека:
С 8 до 12 и с 16 до 18 часов.

Ранговая шкала трудности (Сивков, предметы)
Математика - 11 баллов Иностранный - 10 Физика, химия - 9 История - 8 Литература, родной язык - 7 География , естествознание - 6 Физкультура - 5 Труд - 4 Черчение - 3 Рисование – 2 Пение - 1

Дни высокой продуктивности:
Вторник, среда

3 зоны работоспособности:
1. Неполная компенсация 2. Конечный порыв 3. Прогрессирующее утомление Начало урока Начало учебной недели Начало четверти Начало года должно быть облегченным.