Презентация - Правильное питание

Разговор о правильном питании. Весёлый урок о том, что вкусно и полезно Выполнили учитель начальных классов Кургуз Людмила Григорьевна, учащиеся 3 класса Заволокин Александр, Цыганок Юлия
МБОУ Ямновская основная общеобразовательная школа

Известный французский писатель, автор книги «Физиология вкуса» Ансельм Брилья – Саварен (1755-1826) однажды заметил, что «Судьба нации зависит от того, как она питается»
Судьба нации зависит от того, как она питается. Ансель Брилья- Саварен
Овощи, ягоды и фрукты – витаминные продукты

Учёные нашего века считают, что главная пища 21 века – это овощи, ягоды и фрукты. Наверное, вам интересно узнать, какой урожай предстоит нам собрать.
Игра «Урожай» Сейчас я буду называть различные плоды. Если это – овощи, то хлопают девочки. Если это – фрукты, то хлопают мальчики. Если это ягоды, то хлопают все.

СОСТАВЛЯЕМ МЕНЮ
Я смотрю на ваши лица, Хорошо, отрадно нам, Словно мы в огромной дружной И приветливой семье. Всю семью мы приглашаем С нами весело играть, Но вначале предлагаем Меню на сегодня нам узнать. Итак, наше познавательно-развлекательное меню на сегодня таково:
Первое- про тех, кто на огороде растёт, нам здоровье несёт. Второе – информация о витаминах и продуктах, в которых они содержатся.
Третье – что полезно есть, друзья? На десерт – здоровый образ жизни.

Знаете ли вы, с чего начался первый на свете огород?
Где выращивают урожай?

С обычной мусорной кучи возле шалаша дикаря. Сюда вместе с объедками овощей попали спелые семена и дали всходы. Зазеленевшая мусорная куча убедила дикаря, что удобно и выгодно собирать урожай у порога дома, и дикарь захотел сеять сам. Так в далёкие времена вошли в меню человека овощи. А чтобы никто не вытоптал всходы, сеятель стал огораживать свои посевы. Отсюда и слово «огород».

Представьте, что сегодня вы не в классе, а в гостях у жителей весёлого огорода. И если бы мы понимали язык овощей, сколько бы интересного могли услышать из их уст! Давайте же послушаем, о каких тайнах хотят нам поведать овощи с грядки.

О чём мечтает зелёная грядка? Для нас, для людей – это тайна, загадка. Я вам расскажу эту странную тайну, Её я услышал на грядке случайно. Капуста сказала: «Мечтаю я – в щи, Таких ведь, как я, ты пойди - поищи! Я знаю, что щи без меня невозможны, Прожить без капусты несказанно сложно!» Ворчал недовольно большой помидор. «Какой вы, сударыня, мелете вздор! Прожить без капусты – да сущий пустяк! А вот без меня – это точно – никак! Мечтаю попасть я в осенний салат», - Сказал темно-бурый ворчливый томат.
Мы все человеку важны- это факт: Капуста, морковка, петрушка, томат. Ведь в нас – витамины, полезный белок. На стол человеку мы явимся в срок. Поверьте, что сбудутся ваши мечты, И мы попадем в свой черед в животы!». Такой разговор я услышал на грядке И понял, что будем мы в полном порядке, Ведь овощи сами на кухню хотят, Чтоб взрослых кормить и весёлых ребят.
Морковка - хвастушка с подружкой петрушкой Смеялись над ними (ведь вот хохотушки): «Без вас обойдется народ, господа, А без корнеплодов – увы – никуда!» Бессмысленный спор прекратила картошка: «Друзья, прекратите! Остыньте немножко!

Вы поняли, ребята, что каждый овощ считает себя очень важным. И теперь можно приготовить вкусный салат.
Приготовила салат, Его кушать каждый раз Витаминов много в нём- Подрастаю с каждым днём! Нашинковала я морковку, И лук порезала я очень ловко, Покрошила огурец. Разве я не молодец?

Больше всего человек ценит овощи за то, что они помогают ему быть здоровым и красивым. В чём же сила овощей?
Это случилось во время дальнего плавания. В открытом море, где так легко дышится, матросы неожиданно начали жаловаться на головную боль и слабость. Еды в трюме хватало: мешки с сухарями, бочки с соленьями. Матросы были сыты. Почему же они слабели? Сто лет назад этого никто не мог объяснить, а теперь мы знаем: людям на корабле не хватало витаминов. При недостатке витаминов в организме развиваются болезни слуха, зрения, волос, зубов, костей и т.д. Вы знаете, какие болезни лечат овощи? Морковь и фасоль лечат малокровие: они нужны, чтобы щёчки были розовыми. Тыква и свекла снижают пожилым людям давление. Чеснок помогает от зубной боли. Капуста лечит желудок и головную боль, а репа, кабачок и арбуз – печень. Какой из всего этого вывод?
Ешьте овощи и фрукты! Это вкусные продукты. Витамины принимайте И здоровье укрепляйте!

витамины
А
Е
С
D
Я девица из темницы. Вот зелёная коса. Я всегда смогу сгодиться. Витамин дарю вам А. Витамин А очень важен для зрения.
Помни истину простую – Лучше видит только тот, Кто жуёт морковь сырую Или сок морковный пьёт
А смородина, ребята, Витамином С богата Коль подружишься со мной, Грипп не страшен никакой?
От простуды и ангины Помогают апельсины. Ну, а лучше съесть лимон, Хоть и очень кислый он.
Мальчики и девочки Очень любят семечки Я за солнышком слежу, Витамин Е содержу.

Задачи о здоровом образе жизни: Посадил я капусты 3 грядки. Значит, будет здоровье в порядке. На каждой грядке 17 растений Я посадил без сожалений. И борщ, и щи, и суп капустный Полезны всем и очень вкусны. Сколько растений капусты Всего на моей даче Принесут мне здоровье, принесут удачу? Кто любит витаминный чай, Тот летом, братцы, не зевай! Я вот собрал ведро малины, И ежевики, и калины, И земляники душистой припас. Я разложил свой огромный запас В 10 коробок бумажных По 5 г в коробке каждой. А теперь спрошу у вас. Сколько килограммов ягод я припас?
А как вы думаете, зачем мы каждый год сажаем овощи? А вы много едите овощей? Если вы кушаете овощи, значит, вы должны быть сильными, здоровыми, красивыми и внимательными. Это мы сейчас и проверим.
Спасибо за внимание!