Презентация - Влияние спорта на здоровье человека.

Влияние спорта на здоровье человека
Подготовила: Воронина Карина Лицей №6
г.Дубна, 2019

Виды спорта

Фигурное катание
помогает человеку в повседневной жизни быть собранным, спокойным, уравновешенным.

Акробатические упражнения
мосты и шпагаты —помогают сохранять равновесия, стойки — упражнения, связанные с сохранением вертикального положения тела «вверх ногами»

Баскетбол
Популярная спортивная игра. Помогает укреплять мышцы и кости, совершенствует движения.

Футбол
В Британии игра в мяч началась как развлечение на ежегодных народных гуляниях в масленую неделю. Занимаясь футболом становишься быстрым, ловким.

Лыжный спорт
Один из самых массовых видов спорта в Российской Федерации. Бегая на лыжах станешь красивым, сильным, здоровым.

ПОЛЬЗА спорта

Двигательная активность влияет на сохранение и укрепление здоровья человека. Физические упражнения воздействуют на организм в целом и на нервную, пищеварительную и другие системы органов. Они повышают общий тонус и работоспособность, стимулируют защитные силы организма. Возрастает устойчивость к не благоприятным воздействиям окружающей среды, поэтому ЛФК широко применяется в медицинской практике.

Аэробные упражнения увеличивают снабжение тканей кислородом. Это ходьба, бег, плавание, гребля, танцы, теннис и др. естественные упражнения полезнее тех, которые выполняются в помещении.

Силовые упражнения включают укрепление и увеличение размера мышц. Это отжимание, поднятие тяжестей, упражнения для брюшного пресса. Такие упражнения замедляют старение.

Растяжка тренирует гибкость и подвижность суставов. Это достигается наклонами, поворотами, вращениями. Однако увлечение отдельными видами упражнений может нанести вред здоровью.

Под влиянием физических упражнений совершенствуются строение и деятельность всех органов и систем органов, повышается работоспособность и укрепляется здоровье.

Спасибо за внимание!