Презентация - О важном и полезном, об опасном и вредном

О ВАЖНОМ И ПОЛЕЗНОМ, ОБ ОПАСНОМ И ВРЕДНОМ.
Разработка выполнена учителем начальных классов высшей категории МКОУ СОШ № 9 с. Винсады Предгорного района Ставропольского края Щусовой Ириной Эльбрусовной
Итоговое занятие по разделу спецкурса «Изучаем свой организм»

Полезные микробы
молочно – кислая палочка
кефирный грибок
плесень - микробы

Что за маленький грибок Пироги испечь помог? Приказал он тесту строго: «Просыпайся понемногу, Просыпайся, поднимайся, Из кастрюли выбирайся, Но из кухни не беги Будут к чаю пироги!»

Натуральные соки из овощей и фруктов

Правильно организованное питание - залог крепкого здоровья и хорошей учёбы в школе.

Режим питания – соблюдение правильных интервалов между приёмами пищи, распределением её в течение дня.

2. Принимать пищу необходимо за столом. При этом сидите правильно, не отвлекайтесь, НЕ РАЗГОВАРИВАЙТЕ.

3. Перед уходом в школу надо плотно позавтракать.

4. Второй завтрак в школе. У тех, кто не завтракает в школе, к концу учебного дня снижается работоспособность, гораздо быстрее наступает утомление.

5. Обед состоит из трёх блюд.
первое блюдо
второе блюдо
третье блюдо - сладкое

6. На полдник хорошо выпить стакан молока или сока со сдобной булочкой, ватрушкой, печеньем.

7. За полтора часа до сна необходимо поужинать. Ужин не должен быть плотным.

Основные компоненты пищи
Белки – основной строительный материал для молодого растущего организма.
Жиры используются организмом, в основном, как «энергетический материал», жиры обладают высокой калорийностью.
Углеводы – важнейший источник для выработки в организме тепла и энергии.

Основные компоненты пищи
Минеральные вещества играют большую роль в росте и формировании тканей организма, являются регулятором многих жизненноважных процессов.
Вода необходима организму, прежде всего для введения в кровь растворов питательных веществ, удаления из организма ненужных продуктов и для регулирования температуры тела.
Витамины оказывают огромное влияние на обмен веществ и многие функции организма человека.

Молочные продукты – это замечательно! Полезно, вкусно и питательно!