Презентация - Изгнание серого Джинна

ИЗГНАНИЕ СЕРОГО ДЖИННА
Выполнили: Иванова Алена Лагерева Екатерина Руководитель:Тугаринова Галина Борисовна
МОУ Введенская средняя общеобразовательная школа

Мудреца спросили: «Что является для человека наиболее ценным и важным в жизни: богатство или слава?» Вот что ответил мудрец: «Ни богатство, ни слава не делают человека счастливым. Здоровый нищий счастливее больного короля».
ПОУЧИТЕЛЬНАЯ ПРИТЧА

«Курильщик впускает в свои уста врага, который похищает мозг» (английская народная поговорка) «От курения тупеешь, оно несовместимо с творческой работой» И.Гете. «Табак … неизбежно ослабляет энергию» Оноре де Бальзак.

 Традиция табакокурения зародилась у американских индейцев, вероятно, не позже 1 в. Сначала она была связана с религиозными ритуалами, но к концу 15 в. стала повседневной бытовой практикой по всему Западному полушарию.

Первыми европейцами, научившимися курить табак, стали члены экспедиции Колумба в Вест-Индии. Кроме того, карибские туземцы нюхали тонко размолотый табак через Y-образные тростниковые трубки, всовывая их раздвоенный конец в ноздри. Эта трубка называлась у них «тобаго» или «тобака», откуда и произошло испанское слово, означающее соответствующее растение и его сухие листья.
ПЕРВООТКРЫВАТЕЛЬ ТАБАКА

Табак
Травянистое растение Родина – Южная Америка Растет там, где тепло, влажно и дождливо Используют листья, нарезают их, прогревают и высушивают Получают сигары, сигареты и трубочный табак

В Европе табак сначала приобрел популярность как лекарственное растение: его использовали в виде компрессов и нюхательного порошка. Нюхание его стало модным при дворе французской королевы Екатерины Медичи, которая попробовала таким способом укреплять здоровье примерно в 1561 по совету своего посла в Португалии Жана Нико (Jean Nicot). Именно ему растение обязано своим родовым научным названием Nicotiana.

Впервые табак появляется в России при Иване Грозном. Его завозят английские купцы, он проникает в багаже наемных офицеров, интервентов и казаков во времена смуты. Курение на короткое время приобретает временную популярность в среде знати.

В начале XVII столетия табак начал появляется в России, где его высевали на полях Украины. До Петра I курение на Руси не одобрялось. При царе Алексее Михайловиче за курение наказывали битьем палками, а торговцам табака вырывали ноздрю.
ПОЯВЛЕНИЕ В РОССИИ

Научно доказано
Табачный дым в 4 раза более загрязнен токсичными веществами по сравнению с выхлопными газами автомобиля. Один кубический миллиметр табачного дыма содержит до 3 миллионов частиц сажи. В табачном дыму насчитывается более 3660 компонентов, многие из которых весьма небезопасны для организма, в частности для сердечно-сосудистой системы, 300 из них активные биологические яды.

Задумайтесь…
В одной сигарете содержится от 0,1 до 0,3 миллиграмма никотина. Во время выкуривания сигареты никотин проникает в кровь. Сужение капилляров кожи после выкуривания сигареты вызывает побледнение кожи. Регулярное курение мешает правильному питанию кожи. Курение вызывает спазм периферических сосудов. В самых тяжелых случаях это приводит к гангрене и ампутации конечности.

Один из химических элементов попадающих в кровь – НИКОТИН. Его регулярное применение ведет к никотиновой зависимости. НИКОТИН, алкалоид, содержащийся в табаке (до 2%) и некоторых других растениях. При курении табака всасывается в организм. Сильный яд; в малых дозах действует возбуждающе на нервную систему, в больших — вызывает ее паралич (остановку дыхания, прекращение сердечной деятельности). Многократное поглощение никотина небольшими дозами при курении вызывает никотинизм. Сульфат никотина применяют для борьбы с вредителями сельскохозяйственных растений
ЭТОТ КОВАРНЫЙ НИКОТИН

Что из себя представляет горящая сигарета
это химическая фабрика, продуцирующая 4000 соединений, в их числе более 40 канцерогенов и 12 кокаканцерогенов КАНЦЕРОГЕН - ракообразовывающий, КОКАКАНЦЕРОГЕН – вещество, усиливающее воздействие

Болезни сердца

Чем опасна даже одна сигарета?
В дыме одной сигареты содержится: 6 мг никотина, 1,6 мг аммиака, 25 мг угарного газа, 0,03 мг синильной кислоты, 0,5 мг пиридина, формальдегид, радиактивные вещества: полоний, свинец, висмут, смолы и деготь и др. Значительная часть уходит в окружающую среду. Дым сигарет вреден окружающим. Каждая сигарета отнимает от 5 до 15 минут жизни! 20 ежедневно выкуриваемых сигарет сокращает жизнь на 8-12 лет!

ДЕЛАЙТЕ СВОИ ВЫВОДЫ:
Болезни, возникающей только от курения не существует. НО… продукты курения и в первую очередь никотин, ведут к развитию серьезных и разнообразных заболеваний (тяжелые бронхиты, эмфизема, туберкулез, рак легких, атеросклероз, эндартериит, гипертония, ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, рак желудка и другие.) Организм курильщика изнашивается и стареет значительно раньше, чем организм некурящего.

Болезни, связанные с курением
Бронхит, эмфизит, рак
Инфаркт
Болезни желудка и 12-типерстной кишки

5 Мифов о курении

Курящие люди дольше сохраняют стройную фигуру?
Кругом полно дымящих толстяков. Притупляя сигаретой чувство голода, вы провоцируете развитие гастрита и язвенной болезни. Худеть с помощью курения – это все равно что привить себе инфекционную болезнь и “таять на глазах” от нее.
МИФ 1

Курево успокаивает нервы?
Компоненты табака (смолы, никотин, дым и т.д.) не расслабляют, а просто “тормозят” важнейшие участки центральной нервной системы. Привыкнув к сигарете, человек без нее уже расслабиться не может.
МИФ 2

На морозе сигарета согревает?
Табачный дым создает кратковременный согревающий эффект (содержащиеся в нем яды сужают сосуды, увеличивают частоту пульса и повышают кровяное давление.
МИФ 3

Сигареты с пометкой “легкие” не так вредны, как обычные…
Постоянно используя легкие сигареты, курильщики затягиваются чаще и глубже, что может привести к заболеванию раком не самих легких, а так называемой легочной периферии – альвеол и малых бронхов.
МИФ 4

Бросить курить, постепенно уменьшая дозу никотина, невозможно?
Вместо того чтобы выкуривать не 10, а 5 сигарет в день, лучше пройти заместительную никотинотерапию (в первое время после отказа от курения в организм вводят определенную дозу никотина, снижая выраженность синдрома отмены).
МИФ 5

Ответственность за курение
Курение – это не только вредная привычка, но административное правонарушение. Согласно статье 18.1 Кодекса об административной ответственности - курение табака в общественных местах влечет за собой штраф от 1/10 до 1/3 минимального размера оплаты труда. Статья 18.2 Кодекса об административной ответственности гласит: «Продажа табачных изделий лицам ,не достигшим 18 лет влечет за собой штраф от 1/10 до 1 минимального размера оплаты труда.

Римские папы предлагали отлучать от церкви курящих табак. 5 монахов, уличенных в курении, были заживо замурованы в монастырской стене. По религиозным мотивам в Италии табак был объявлен “забавой дьявола”. В Англии по указу Елизаветы I (1585 г.) курильщиков приравнивали к ворам и водили по улицам с веревкой на шее. В России в царствование царя Михаила Федоровича попавшийся на курении в первый раз наказывался 66 ударами палок по стопам, во 2-й раз - отрезанием носа и ушей. Частных торговцев табаком повелевалось “пороть, ссылать в дальние города”.
Борьба с курением :

Англия – вычитают деньги из зарплаты за время, проведенное в курительной комнате. Дания – запрещено курить в общественных местах. Сингапур – курение – 500 долларов штраф. Нет рекламы на табачные изделия. Финляндия – врачи установили 1 день - 17 ноября, когда курильщики приходят на работу без сигарет. Япония г. Ваки – решение: 3 дня в месяц без курения. Франция – После антитабачной кампании число курильщиков сократилось более, чем на 2 млн. человек. Америка — резко ограничена реклама сигарет : на телевидении запрещена табачных изделий. Курение для Америки- не норма, а дикость. Образованный человек не может не знать, насколько курение вредит его здоровью. Если он знает и продолжает курить, значит он неумный человек. Железная американская логика.

«Курение - медленное самоубийство». Скажи себе : «Нет!» Прекращать дурные привычки надо сразу. Занятия спортом укрепляют волю, делают человека бодрым, здоровым, отвлекают его от вредных наклонностей. Человек с сильной волей никогда не начнет курить! От причин, связанных с употреблением табака, умирает каждый пятый. Ежегодно мы теряем 500 тысяч человек! (по данным Всемирной организации здравоохранения).
ЗАПОМНИТЕ….

Как помочь человеку бросить курить?
Памятка для родителей
- Родители должны первыми освободиться от курения. - Родители должны помочь ребенку отвлечься от привычки курить. Как? ( Игры, отдых на свежем воздухе, прогулки, беседы - все это способствует отказу от курения. ) - Не назидать, а поддерживать своих детей, утверждать, что все получится, если человек чего-то хочет добиться. - Не бояться компании своего ребенка, а помогать и его друзьям бороться с соблазном курения.

Не пора ли бросить курить?
Всё чаще и чаще люди стали задаваться этим вопросом. Но часто они просто не знают, как это сделать. Мы хотели бы помочь этим людям избавиться от зависимости.

ТЫ решил бросить курить…
ПОЗДРАВЛЯЕМ!!!

Как подготовить себя к отказу от курения
не докуривайте сигарету до конца; не затягивайтесь сигаретой; старайтесь ежедневно сокращать количество выкуриваемых сигарет; не курите на пустой желудок; никогда не курите за компанию; желание закурить приходит волнообразно, постарайтесь пережить такой «приступ» без сигареты.

РЕКОМЕНДАЦИИ, КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ Назначьте день отказа от сигарет. Избавьтесь от всех сигарет, зажигалок. Расскажите своим родным, близким, друзьям, что Вы решили бросить курить, попросите их о поддержке. Убедите их не курить при вас и не оставлять окурков. Посоветуйтесь с врачом. Постарайтесь отвлечь себя от позывов покурить (прогуляйтесь, займитесь чем-нибудь, хотя бы положите в рот леденец). Расслабляйтесь! Чтобы уменьшить стресс, примите горячую ванну, займитесь гимнастикой, почитайте книжку.

В первые дни без сигареты:
пейте больше жидкости; не пейте крепкий чай и кофе, не ешьте острые и пряные блюда; ешьте больше свежих овощей и кисломолочных продуктов; каждый день съедайте ложку меда - он помогает печени очиститься; физическая активность должна быть высокой.

СОК В БОРЬБЕ С КУРЕНИЕМ
Рекомендуется пить апельсиновый сок, а также все напитки, которые содержат много витамина С, по той причине, что витамин С и никотин — антагонисты. Курильщикам полезны черная смородина, абрикосы, инжир, виноград, яблоки, груши, дыня, тыква, капуста, салат, баклажаны.

Пейте больше воды. Это позволяет быстрее вывести токсины, стимулировать работу почек, избежать концентрации никотина в моче, а следовательно его негативного воздействия на мочевой пузырь. Пейте зелёный чай. Он содержит вещества, способные очищать бронхи от никотина.
НЕ ЗАБЫВАЙТЕ О ВОДЕ

И ещё несколько способов бросить курить:
Смешать по 100 г зерен овса, ячменя, ржи и проса. Залить смесь 1 л воды и довести до кипения. Кипятить 10 мин, и вылить в термос. Настоять ночь, процедить. Пить по 100 мл 3-4 раза в день до еды. Употреблять до тех пор, пока не появится отвращение к курению. Обычную сигарету намочить в молоке, потом оставить ее, чтобы она высохла. Когда она высохнет — выкурить ее. После этого курить невозможно, по крайней мере достаточно долго не хочется.

через 20 минут - после последней сигареты артериальное давление снизится до нормального, восстановится работа сердца, улучшится кровоснабжение ладоней и ступней. через 2 суток - усилится способность ощущать вкус и запах через неделю - улучшится цвет лица, исчезнет неприятный запах от кожи, волос, при выдохе через месяц - явно станет легче дышать, покинут утомление, головная боль, особенно по утрам, перестанет беспокоить кашель через полгода - пульс станет реже, улучшатся спортивные результаты - начнете быстрее бегать, плавать, почувствуете желание физических нагрузок через 1 год - риск развития коронарной болезни сердца по сравнению с курильщиками снизится наполовину
Что вы выигрываете, отказавшись от курения?

Что делать дальше?
избегайте ситуаций, провоцирующих курений; найдите партнера по отказу от курения; не делайте отказ от курения самоцелью; применяйте самовнушение.

Сколько будем жить…
Если человек начал курить в 15 лет, то продолжительность его жизни уменьшается более чем на 8 лет. Начавшие курить до 15 лет в 5 раз чаще умирают от рака, чем те, кто начал курить после 25 лет.

Поэтому мы просим вас ещё раз подумать, стоит ли сигарета таких жертв? Зачем мы сами себя убиваем? Ведь последствия могут быть очень печальными. Задумайтесь! Занятие спортом-ваш шанс

Начни новую жизнь без сигарет – почувствуй себя здоровым, уверенным в себе.