Презентация - Легкая атлетика - Бег на результат 60 м.

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА. Бег на результат 60 м.

2
Бег – естественный способ передвижения, входящий во многие виды спорта.
В легкой атлетике, бег делится на гладкий, с препятствиями, эстафетный и по пересечённой местности.

3
Бег на короткие дистанции (спринт)
Для учащихся V-VII классов - 30, 60 метров – условно разделяется на четыре фазы: Старт; Стартовый разгон; Бег по дистанции; Финиширование

4
Высокий старт Применяется практически на всех дистанциях бега.

5
ученик подходит к стартовой линии и ставит сильнейшую ногу носком к ней.
Другую ногу отставляет назад, упираясь в грунт носком. Туловище выпрямлено, руки свободно опущены.
По команде
«НА СТАРТ!»

6
ученик слегка сгибает ногу, перенося вес тела на впереди стоящую ногу.
Руки чуть согнуты в локтях. Взгляд направлен вперед.
По команде
«ВНИМАНИЕ!»

7
учащийся, энергично отталкиваясь ногами от земли, начинает бег, стараясь быстро набрать скорость.
По команде
«МАРШ!»

8
СТАРТОВЫЙ РАЗБЕГ
Ученик энергично выполняет беговые движения ногами и работая руками. Туловище наклонено вперед. С удлинением
шагов туловище постепенно выпрямляется, и бегун набирает максимальную скорость, которая поддерживается до конца бега.

9
БЕГ ПО ДИСТАНЦИИ
бег по дистанции должен быть ритмичным и свободным, с небольшим наклоном туловища вперед (взгляд устремлен вперед); нога касается дорожки передней частью стопы

10
Заключительным усилием для сохранения скорости бега является ФИНИШИРОВАНИЕ.
Финишировать нельзя прыжком. После финиша нужно постепенно, замедляя бег, перейти на ходьбу.