Презентация - Mg и Са в организме человека

Mg и Са в организме человека.

магний

Магний - один из самых распространенных элементов в природе, является неотъемлемым компонентом костей и зубной эмали у человека. Ионы магния содержатся в питьевой воде, а в морской воде много хлористого магния. В организме содержится 20-30 г магния. Примерно 1% магния находится в жидкостях организма, а остальные 99% в костной (около 40%) и в мягких тканях (около 59%).

Полезные свойства магния и его влияние на организм
Магний играет значительную роль в организме - он необходим для нормального функционирования около 300 ферментов. Вместе с кальцием (Ca) и фосфором (P) магний участвует в формировании здоровых костей. Магний нормализует деятельность мышц, снижает содержание холестерина, способствует очищению организма от некоторых видов токсических веществ.

Магний необходим для обмена глюкозы, аминокислот, жиров, транспорта питательных веществ, требуется для выработки энергии. Магний участвует в процессе синтеза белков, передаче генетической информации, нервных сигналов. Необходим для поддержания сердечно-сосудистой системы в здоровом состоянии. Адекватный уровень магния уменьшает вероятность сердечных приступов.

Признаки нехватки магния
бессонница, утренняя усталость (даже после долгого сна) раздражительность, повышенная чувствительность к шуму, недовольство головокружение, потеря равновесия появление мерцающих точек перед глазами изменения в кровяном давлении, нарушение сердцебиения мышечные спазмы, судороги, подергивания спазматические боли в желудке, сопровождающиесяпоносом выпадение волос, ломкость ногтей частые головные боли

Признаки избытка магния
сонливость, нарушение координации, речи заторможенность замедление пульса тошнота, рвота, понос сухость слизистых оболочек (особенно полости рта) К повышенному содержанию магния в крови приводит избыточный прием препаратов магния, без компенсации добавками кальция (Ca)

кальций

Общее количество кальция в организме составляет около 2% массы тела (1000-1500 грамм), причем 99% его содержится в костной ткани, дентине и эмали зубов, а остальное в мягких тканях и нервах. Суточная потребность в кальции для взрослых - 800-1000 мг. Лицам старше 60 лет и интенсивно тренирующимся спортсменам необходимо увеличивать ее до 1200 мг.

Полезные свойства кальция и его влияние на организм
Кальций является главным строительным материалом для формирования костей и зубов. Кальций входит в состав крови, клеточных и тканевых жидкостей. Участвует в свертывании крови и уменьшает проницаемость стенок сосудов, препятствуя проникновению в клетки чужеродных аллергенов и вирусов. Необходим для передачи нервных импульсов. Напрямую влияет на процессы мышечного сокращения, необходим для поддержания стабильной сердечной деятельности, выступает регулятором нервной системы.

Стимулирует функции некоторых ферментов и гормонов, выделения инсулина, оказывает противовоспалительное и антиаллергенное действие, увеличивает защитные силы организма, влияет на синтез нуклеиновых кислот и белка в мышцах, процессы восстановления водного баланса в организме, вносит ощелачивающий эффект в кислотно-щелочное равновесие наряду с натрием (Na), калием (K) и магнием (Mg).

Признаки нехватки кальция
замедление роста повышенная нервная возбудимость, раздражительность, бессонница повышенное артериальное давление учащенное сердцебиение онемение и чувство покалывания в руках и ногах, нервные тики, судороги ухудшение переносимости боли, болезненность десен, боль в суставах хрупкость ногтей обильные менструации желание есть мел При недостатке кальция у детей развиваются нарушения скелета, возможен рахит. У взрослых - повышенная хрупкость костей из-за деминерализации костей. Повышается риск развития остеопороза. При понижении концентрации ионов кальция в крови могут возникать судороги мышц, в тяжелых случаях вплоть до конвульсий.

При дефиците кальция поведение человека становится нервозным, появляется эмоциональное беспокойство и ухудшается настроение. потеря аппетита тошнота рвота жажда слабость усиленное мочеотделение судороги

Признаки избытка кальция
Избыток кальция может возникнуть при одновременном приеме больших доз кальция с лечебными дозами витамина D. Сходные явления могут возникнуть при одностороннем питании молоком в течение нескольких лет по 4-6 л в день. Если уровень кальция в крови больше нормы , вследствие одновременного приема больших доз кальция и витамина D , возможно отложение кальция во внутренних органах, сосудах и мышцах. При внутривенном введении избыточного количества кальция и токсических доз витамина D нервы и мышцы могут расслабиться до такой степени, что это может привести к коме или летаргическому сну.

конец!