Презентация - Гимнастика для глаз

Нажмите для просмотра
Гимнастика для глаз
Распечатать
  • Последний IP: 54.36.149.5
  • Уникальность: 94%
  • Слайдов: 15
  • Просмотров: 2593
  • Скачиваний: 1563
  • Размер: 10.01 MB
  • Онлайн: Да
  • Формат: ppt и pptx
В закладки
Оцени!

Слайды и текст этой онлайн презентации

Слайд 1

Гимнастика для глаз, слайд 1

Гимнастика для глаз
КАФЕДРА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ И БЕЗОПАСНОСТИ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ

Слайд 2

Гимнастика для глаз, слайд 2

Наш глаз использует мышцы, чтобы совершать движение вправо, влево, вверх, вниз и увидеть объекты вблизи и вдали
Цилиарная мышца
Хрусталик
Цилиарная мышца

Слайд 3

Гимнастика для глаз, слайд 3

Для поддержания тонуса мышц тела требуется регулярная тренировка
Для поддержания тонуса мышц глаз необходимо ежедневно делать специальную гимнастику

Слайд 4

Гимнастика для глаз, слайд 4

Но….обычно
Мы часами нагружаем наши глаза, используя гаджеты, тем самым нарушаем работу мышц глаз

Слайд 5

Гимнастика для глаз, слайд 5

В результате отсутствия адекватной двигательной активности мышц глаз
Одни мышцы все время находятся в напряжении и повышается их тонус
Другие мышцы слабеют, снижается их тонус и они не могут выполнять свою работу

Слайд 6

Гимнастика для глаз, слайд 6

Изменение тонуса мышц глаз может изменять форму глазного яблока и приводить к нарушению зрения
Как правило, при нарушении зрения врач прописывает человеку очки… Но причина, как правило, в нарушении тонуса мышц глаза

Слайд 7

Гимнастика для глаз, слайд 7

Очки – костыли для глаз
=
Очки помогают лучше видеть, потому что берут функцию мышцы глаза на себя очки еще больше ослабляют мышцы глаз поэтому врач подбирает более сильные очки

Слайд 8

Гимнастика для глаз, слайд 8

Скорректировать тонус мышц и улучшить зрение помогут только специальные упражнения для глаз
И очки не понадобятся

Слайд 9

Гимнастика для глаз, слайд 9

Упражнения для глаз Пальминг (1)
Аномалии рефракции вызывают напряжение, противоположностью которому является расслабление. Цель пальминга − создать максимальное расслабление мышц глаз !!! В начале и в конце комплекса упражнений применяем пальминг

Слайд 10

Гимнастика для глаз, слайд 10

Упражнения для глаз Динамические упражнения (2)
Движения глазных яблок нормализуют тонус мышц. Чем разнообразнее движения, тем больше мышц включается в процесс тренировки.

Слайд 11

Гимнастика для глаз, слайд 11

Упражнения для глаз Упражнения на расслабление (3)
При заболеваниях глаз мышцы обычно ослаблены Чтобы избежать перенапряжения ослабленных мышц и не ухудшить зрение надо между динамическими упражнениями включать упражнения на релаксацию (5-10секунд)

Слайд 12

Гимнастика для глаз, слайд 12

Упражнения для глаз Упражнения для улучшения аккомодации (4)
поддерживает и улучшает аккомодационную способность глаз (способность хрусталика менять свою конфигурацию) тренирует хрусталик и цилиарную мышцу, регулирующую его кривизну, что особенно важно при восприятии предметов на близком расстоянии

Слайд 13

Гимнастика для глаз, слайд 13

Упражнения для глаз Моргание и зевание (5)
Отсутствие моргания уменьшает движения глаз, вызывает напряжение глазных мышц, сухость глаз и ухудшение зрения Моргание, зевание и перемещение глаз вызывают природные слезы Люди с хорошим зрением моргают часто, мягко и легко

Слайд 14

Гимнастика для глаз, слайд 14

Заболевания органа зрения
Показаны
Ограничить
Длительный бег
Прыжки
Силовые тренировки
Наклоны

Слайд 15

Гимнастика для глаз, слайд 15

Гимнастика для глаз - видео
https://yadi.sk/i/AhDRc8MIwEqQ5Q
^ Наверх
X

Благодарим за оценку!

Мы будем признательны, если Вы так же поделитесь этой презентацией со своими друзьями и подписчиками.