Презентация - Зачем нужно заниматься физическая культура?

Зачем нужно заниматься физическая культура?
Разработал учитель начальных классов: Рыканцева С.А.

Цели :
формировать представление о здоровье ; Формировать представления о пользе занятии физической культурой; познакомить с правилами, помогающими сохранит собственное здоровье на долгие годы.

Чтобы были вы красивы, Чтобы не были плаксивы, Чтоб в руках любое дело Дружно спорилось, горело, Чтобы громче пелись песни, Жить, чтоб было интересней, Нужно сильным быть, здоровым – Эти истины не новы.

Физкультура является одной из главных составляющих здорового образа жизни. Недостаток движений ослабляет организм, и именно физическая нагрузка помогает поддерживать в работоспособном состоянии сердечно-сосудистую и костно-мышечную систему.

Со спортом не дружишь - не раз о том потужишь.
Отдай спорту время, а взамен получи здоровье.
Чтоб успешно развиваться Нужно спортом заниматься От занятий физкультурой Будет стройная фигура
Крепок телом - богат и делом.
Пешком ходить — долго жить.
Кто спортом занимается, тот силы набирается.

Здоровье- самое дорогое в жизни человека. Его не купишь ни за какие деньги, ни за какие сокровища мира. А беречь здоровье надо с детства. Оно зависит от того, как мы  соблюдаем  режим дня, закаливаемся, как мы питаемся.     В здоровом  теле- здоровый дух

Двигательная активность влияет на укрепление и оздоровление в человека. Физические упражнения воздействуют на организм в целом. Она повышают общий тонус и стимулируют защитные силы организма. Возрастает устойчивость к неблагоприятным воздействиям окружающий среды.

Занятие спортом . Зарядка Занятие спортом делает тело человека сильным и красивым. У того, кто каждый день утром выполняет физические упражнения, хорошая осанка: голова гордо приподнята, плечи расправлены, спина прямая.

Осанка - это привычное положение тела при стоянии, ходьбе, сидении. Говорят осанка –это королевская стать. Но красивая осанка – это не только привлекательная внешность, но и здоровье человека. Ведь при неправильной осанке, когда плечи опущены, а спина «кривая», легкие и сердце испытывают давление, им, оказывается, сложно выполнять свою работу.
Неправильная осанка
Правильная осанка

Правильное положение
Неправильное положение

Занятие физкультурой и закаливание
День здоровья любят дети Городов и деревень. Пусть же станет в целом свете Днем здоровья каждый день! Приучи себя к порядку, Пробуй плавать и нырять - И отучишься чихать! Надо с детства закаляться, Чтоб здоровым быть весь год, Чтобы к доктору являться, Если только позовет.

Во время занятий физкультурой организм потребляет гораздо больше кислорода, чем в спокойном состоянии. Это благоприятно сказывается на работе всех органов.

Физкультминутка
Мы на плечи руки ставим Начинаем их вращать, Так осанку мы исправим Раз, два, три, четыре, пять. Руки ставим перед грудью В стороны разводим. Мы зарядку делать будем При любой погоде. Руку правую поднимем, А другую вниз опустим, Мы меняем их местами Плавно двигаем руками. А теперь давайте вместе Пошагаем мы на месте.

Если не будешь дружить с физкультурой
Ты будешь слабый и злой
У тебя будет плохой аппетит Заболеешь
Грустный

Здоровье
Хорошее настроение
Что же даёт нам занятие физкультурой?
привлекательность

В процессе выполнения физических упражнений гормон стресса «кортизол» уменьшается а гормон радости «эндорфин» увеличивается . Это помогает справиться с физическими и эмоциональными стрессами, быть всегда в хорошем настроении.

Если регулярно заниматься и давать мышцам физическую нагрузку, то мышцы становятся более сильными, выносливыми и красивыми

Те люди которые занимаются регулярно физкультурой, обладают стройной и самое главное подтянутой фигурой, выглядят здоровыми и сильными

Приобретая здоровый и спортивный вид, вы повышаете  свою самооценку. И действительно, на фоне толстячков и людей астенического телосложения вы всегда будете в выигрыше!

Кроме того физкультура – это способ развлечения — движение приносит удовольствие. Купание в реке, прогулка по парку, катание на роликах и тд.

Дети, которые занимаются физкультурой, лучше усваивают школьный материал.

Физкультура является отличным средством для профилактики различных заболеваний. Кроме того, умеренные физические нагрузки способствуют повышению защитных сил организма, что помогает ему противостоять респираторным заболеваниям.

1.Просыпаюсь утром рано вместе с солнышком румяным, Заправляю сам кроватку, быстро делаю … 2. Вот какой забавный случай: поселилась в ванной туча, Дождик льётся с потолка мне на спину и бока! До чего ж приятно это-дождик тёплый, подогретый, На полу не видно луж, все ребята любят … 3. Хочешь ты побить рекорд? Так тебе поможет …
4. Он с тобою и со мною шёл степными стёжками, Друг походный за спиною на ремнях с застёжками… 5. В новой стене, в круглом окне, днём стекло разбито, На ночь вставлено… 6. Ясным утром вдоль дороги на траве блестит роса. По дороге едут ноги и бегут два колеса. У загадки есть ответ: Это мой … 7. Кто на льду меня догонит? Мы бежим вперегонки. А несут меня не кони, а блестящие …8. Чтоб большим спортсменом стать, нужно очень много знать, Вам поможет здесь сноровка, и, конечно…
1........
...
.....
.......
.......
.........
......
..........
З а р я д к а
Ду ш
С п о р т
Рю к з а к
П р Ор у б ь
В е л о с и п е д
Ко н ь к и
Т р е н и р о в к а

Чтоб здоровым, крепким быть нужно с физкультурой дружить!

Я желаем вам, ребята, быть здоровыми всегда. Но добиться результата не возможно без труда. Вы зарядкой занимайтесь ежедневно по утрам, И, конечно, физкультура очень всем поможет вам!