Презентация - Техника кувырка вперед и назад

ГБОУ 570
Тема: Техника кувырка вперед и назад

Кувырок вперед
Кувырок является базовым гимнастическим упражнением

Противопоказания
Внимание! Людям, имеющим проблемы с позвоночником или шейным отделом (или их травмы), не рекомендуется практиковать данное упражнение без консультации с врачом. Старые повреждения могут усугубиться во время тренировок, а потому отнестись к этой ситуации необходимо предельно серьезно.

Вспомним термины! Переворот Группировка Поза «согнувшись»

Кувырок – вращательное движение тела с последовательным касанием опоры и переворачиванием через голову; Переворот – вращательное движение тела с полным переворачиванием и промежуточной опорой; Группировка – положение с плотно согнутыми к груди ногами и наклонённой на грудь головой; Поза «согнувшись» – положение тела с выпрямленными и приближенными к груди ногами, голова наклонена на грудь, ладони у носков ног.

Вспомните и опишите (используя специальные термины) технику выполнения кувырка.

Назовите основные фазы кувырка. Чем полезны кувырки?

Физкультминутка!

Изучите текст, выполните задания к нему.

Типичные ошибки:
- опускание на голову и как результат падение на спину; - локти в упоре присев направлены в стороны, а не назад; - отсутствие движения вперед, вследствие слабого отталкивания ногами и руками; - отсутствие или недостаточная группировка в начале или в конце исполнения упражнения.

Запомните!
1) При кувырке нельзя ставить голову на лоб или на темя, голову надо поставить на затылок. 2) Надо округлить спину и крепко взяться руками за голени. 3) Руки в начале кувырка выполняют опорную функцию, а ногами вы немного отталкиваетесь, перенося массу тела вперед.

На уроке получили оценки: Домашнее задание: придумать акробатическую комбинацию

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ