Презентация - Спортивная ходьба и бег

Нажмите для просмотра
Спортивная ходьба и бег
Распечатать
  • Уникальность: 88%
  • Слайдов: 12
  • Просмотров: 142
  • Скачиваний: 61
  • Размер: 0.58 MB
  • Онлайн: Да
  • Формат: ppt / pptx
В закладки
Оцени!
  Помогли? Поделись!
На весь экран

Слайды и текст этой онлайн презентации

Слайд 1

Спортивная ходьба и бег, слайд 1
Спортивная ходьба и бег
Выполнил студент группы СТ21-11 Олифер В.А.

Слайд 2

Спортивная ходьба и бег, слайд 2
Содержание
Бег Виды бега Спортивная ходьба Отличие спортивной ходьбы от бега

Слайд 3

Спортивная ходьба и бег, слайд 3
Бег
Бег как составляющая дисциплина легкой атлетики является ее основой. Это один из самых древних видов спорта. История бега началась еще во времена Древней Греции. Первые Олимпийские игры и вовсе включали в себя только эту дисциплину. Постепенно менялись дистанции бега, экипировка спортсменов, места проведения соревнований. Однако по-прежнему бег остается главной составляющей легкой атлетики.

Слайд 4

Спортивная ходьба и бег, слайд 4
Виды бега
Спринт Эстафетный бег Барьерный бег Бег на средние и дальние дистанции Кросс

Слайд 5

Спортивная ходьба и бег, слайд 5
Спринт
Спринт - это бег на короткие дистанции. Включает гладкий бег на расстояния 100, 200 и 400 метров среди мужчин и женщин. Спринт считается наиболее зрелищным из всех видов бега, его предпочитают и сами спортсмены. Особенно популярной у них является стометровка. Техника бега на короткие дистанции состоит из двух фаз – опоры и полета. Время, затраченное на обе фазы, составляет время шага. Разгон, работа рук, рывок перед финишем – совокупность этих составляющих позволяет достичь хорошего результата.

Слайд 6

Спортивная ходьба и бег, слайд 6
Эстафетный бег
Эстафетный бег 4х100 и 4х400, 4х200, 4х800 и 4х1500 м среди мужчин и женщин. Эстафетный бег осуществляется в 20-метровом коридоре, техничным моментом является передача эстафетной палочки. Техника передачи должна отрабатываться до автоматизма, так как доли секунды решают исход забега.

Слайд 7

Спортивная ходьба и бег, слайд 7
Барьерный бег
Соревнования проходят на дистанции длиной 3000 метров. По кругу на расстоянии 400 м друг от друга расположены барьеры. Их пять штук, высота их составляет 91,4 см. За одним из барьеров находится еще и наполненная водой яма. Ее глубина 76 см. Техника барьерного бега заключается в выработке бегуном чувства места отталкивания перед барьером, чтобы без проблем преодолеть препятствие.

Слайд 8

Спортивная ходьба и бег, слайд 8
Бег на средние и дальние дистанции
Бег на средние дистанции. Их протяженность составляет зимой 400-3000 метров, в летнее время года 600-3000 метров. Бег на длинные дистанции. Самый тяжелый из видов бега, требует большой выносливости и отличной физической подготовки. Зимой забег происходит на расстояние 5000 м. А вот в летнее время дистанция может быть увеличена до 30000 метров. Марафонской дистанцией считается расстояние в 42 км 195 м.

Слайд 9

Спортивная ходьба и бег, слайд 9
Кросс
Кросс – это бег по пересеченной местности.

Слайд 10

Спортивная ходьба и бег, слайд 10
Спортивная ходьба
Ходьба бывает разная: прогулочная, оздоровительная, скандинавская и, наконец, спортивная. Все они различны по скорости, но, пожалуй, только у спортивной ходьбы свой, ни на что не похожий стиль. Отлична от других видов спортивная ходьба и интенсивностью нагрузки: на коротких дистанциях она предполагает кислородный долг, в то время как остальные типы ходьбы вряд ли вызовут у вас невозможность говорить в процессе движения. В обычной фитнес-практике спортивная ходьба малопопулярна, она выступает как профессиональный вид деятельности. Для похудения и тонуса любители прибегают к оздоровительной и скандинавской ходьбе, благодаря их доступности и простоте.

Слайд 11

Спортивная ходьба и бег, слайд 11
Отличие спортивной ходьбы от бега
Постоянный контакт ноги с поверхностью – вот что отделяет спортивную ходьбу от бега. Этот технический момент оценивается судьями на дистанции, и за беговую «фазу полёта» спортсмен получает предупреждение, а при неоднократном нарушении техники – дисквалификацию. Бег невозможен без сгибания ног в коленях при выносе бедра вперёд, но вот в спортивной ходьбе строгое правило – ноги держать прямыми до соприкосновения ступни с трассой. Если судья заметит острые колени у ходока, это будет расцениваться как серьёзное нарушение техники. С точки зрения работы организма бег и спортивная ходьба тоже различны. Ходьба менее травмоопасна, чем бег.

Слайд 12

Спортивная ходьба и бег, слайд 12
Источники
https://www.goprotect.ru/blog/vidy-bega-v-legkoj-atletike https://marathonec.ru/sportivnaya-hodba/#i-7
^ Наверх
X

Благодарим за оценку!

Мы будем признательны, если Вы так же поделитесь этой презентацией со своими друзьями и подписчиками.