Презентация - Влияние сна на здоровье школьника

Влияние сна на здоровье школьникаВлияние сна на здоровье школьникаВлияние сна на здоровье школьникаВлияние сна на здоровье школьникаВлияние сна на здоровье школьникаВлияние сна на здоровье школьникаВлияние сна на здоровье школьникаВлияние сна на здоровье школьникаВлияние сна на здоровье школьникаВлияние сна на здоровье школьникаВлияние сна на здоровье школьникаВлияние сна на здоровье школьникаВлияние сна на здоровье школьникаВлияние сна на здоровье школьникаВлияние сна на здоровье школьникаВлияние сна на здоровье школьникаВлияние сна на здоровье школьникаВлияние сна на здоровье школьникаВлияние сна на здоровье школьникаВлияние сна на здоровье школьникаВлияние сна на здоровье школьникаВлияние сна на здоровье школьникаВлияние сна на здоровье школьника







Слайды и текст этой презентации

Слайд 1

Влияние сна на здоровье школьника (или «Дайте ребенку поспать!»)
Выполнил: Канарейкин Леонид ученик 4 «Б» класса школа № 176

Слайд 2

Цель :
изучить влияние недосыпания и избыточного сна на здоровье школьников

Слайд 3

Что такое сон?
По современным данным, сон представ-ляет собой разлитое торможение,
которое возникает в коре полушарий го-ловного мозга и обе-регает нервные клет-ки от перевозбуж-дения, истощения и разрушения.

Слайд 4

Что думают ученые
Исследователи Brown Medical School из амери-канского города Провиденс пришли к выводу, что не-достаток сна ме-шает детям усва-ивать материал в школе.
Если же школь-ники хорошо высы-паются, у них схо-дят на нет признаки синдрома гиперак-тивности и дефи-цита внимания.

Слайд 5

При этом многие родители не слишком следят за тем, высыпаются ли их дети.
А как всё есть на самом деле?

Слайд 6

В настоящее время средняя продолжи-тельность сна у дошкольников и младших школьников составляет лишь 8-9,5 часа, тогда как врачи рекомендуют 10,5-11,5. 20% детей спят на 2-5 часов меньше, чем в их возрасте спали их родители. В результате они теряют до месяца сна в течение года.

Слайд 7

При этом недостаток сна совсем не так безоби-ден, как кажется.
Он отражается на физическом и психическом здоровье детей, нарушая иммунитет и провоцируя нарушения в нервной системе. Кроме того, недостаток сна плохо сказывается и на гормональном балансе организма, ведь именно во сне выра-батывается гормон роста.

Слайд 8

Исследование Brown Medical School
В течение трех не-дель ученые вели наблюдение за ус-пешно справляю-щимися со шко-льной программой детьми в возрасте от 6 до 12 лет.

Слайд 9

Исследование Brown Medical School
В течение первой недели они спали привычное для них количество часов. В течение второй недели они ложились немного раньше обыч-ного. В третью неделю - гораздо позже, чем всегда.

Слайд 10

Исследование Brown Medical School
В конце каждой недели учителям предлагалось оценить успеваемость и поведение учеников, хотя никто из педагогов не был поставлен в известность о проходящем экспери-менте.

Слайд 11

Результаты исследования Brown Medical School
Преподаватели едино-душно отметили, что в течение третьей неде-ли у всех школьников значительно ухудши-лась успеваемость и появились поведен-ческие проблемы.

Слайд 12

Результаты исследования Brown Medical School
У одних детей были выявлены признаки пере-утомления, вялость и сни-жение интереса к учебе, у других появились излишняя раздражительность, гипер-активность, проблемы с вниманием.

Слайд 13

Результаты собственного исследования
По результатам опроса моих знакомых были выделены 3 группы детей: 1 группа – дети, спящие 10,5-11,5 часов 2 группа – дети, спящие менее 10,5 часов 3 группа – дети, спящие более 11,5 часов Наблюдение велось в течение 4-х недель, учитывалась успеваемость детей, поведенческие реакции, концентрация внимания.

Слайд 14

Успеваемость

Слайд 15

Поведение

Слайд 16

Концентрация внимания

Слайд 17

Выводы:
Чтобы в школе ре-бенок добился успе-ха, причем не только академического, но и поведенческого, то он должен вовремя ло-житься спать!

Слайд 18

Выводы:
Какими бы важными делами ни занимался ребенок, сокращать его сон нельзя!

Слайд 19

Практические рекомендации:
Чтобы уложить ребенка спать без скандалов и нервотрепки, врачи рекомендуют сопровождать переход ко сну ритуальными действиями.

Слайд 20

Практические рекомендации:
Это может быть короткая прогулка на открытом воздухе (но не беготня и танцы). Чтение книги (но ни в коем случае не «страшилки»). Подготовка постели вместе с мамой. Проветривание комнаты. Прослушивание спокойной музыки.

Слайд 21

Практические рекомендации:
Можно разрешить детям взять с собой в постель любимую игрушку. Кому-то поможет стакан теплого молока. Кто-то захочет, чтобы перед сном его обняла мама. А кому-то станет необходимо «пошеп-таться» с папой.

Слайд 22

Практические рекомендации:
Но главное, чтобы в постель ребенок ложился в одно и то же время. Для дошкольников и младших школьников - не позже 21.30. И никаких громких разговоров, яркого света, телевизора и еды в постели.

Слайд 23

Благодарю за внимание!