Презентация - Классный час «Ваше здоровье в ваших руках»

Ваше здоровье в ваших руках
Классный час Боровикова Л.Б. по Селевко Г.К.

Здоровье – самая большая ценность
Медицинская энциклопедия: Здоровье – это состояние полного физического, психического и нравственного благополучия при отсутствии болезней и дефектов.

Что такое здоровье?
Здоровье
психическое
нравственное
физическое

Компоненты здоровья
Физическое – текущее состояние органов и систем организма человека Психическое – состояние психической сферы – основа –душевный комфорт Нравственное – система ценностей, общечеловеческие истины

От чего зависит здоровье?
20% - наследственные факторы
20% - экология
10% - медицина, здравоохранение
50% - от самого человека

Образ жизни человека
Совокупность его трудовой деятельности, материальных и духовных потребностей, индивидуального и общественного поведения, бытовых условий Образ жизни – это «лицо» индивида (отражающее и общественный прогресс) Обусловлен: социально-экономическими условиями, во многом зависит от конкретного человека Влияет на здоровье человека

Здоровый образ жизни
Объединяет все, что способствует выполнению человеком профессиональных, общественных и бытовых функций в оптимальных для здоровья условиях Деятельность личности в направлении формирования, сохранения и укрепления здоровья

Здоровый образ жизни
Физическая культура, Двигательный режим, укрепление, закаливание
Положительные эмоции, нравственная регуляция
Личная гигиена, эстетика работы и отдыха
Экологическое сознание и поведение
Отказ от вредных пристрастий
Рациональное питание (калорийность, сбалансированность)

Упражнение (оцените по пятибальной системе)
Я= здоровый образ жизни
Занятия физической культурой Двигательный режим Умение управлять своими эмоциями Соблюдение гигиены Умение рационально питаться Негативное отношение к вредным привычкам

Постулаты здорового образа жизни
Чередуйте умственный и физический труд Больше двигайтесь Занимайтесь физкультурой и спортом Берегите нервы Чаще улыбайтесь, смейтесь, веселитесь Закаляйтесь физически и нравственно Соблюдайте правила личной гигиены Не поддавайтесь вредным привычкам Соблюдайте умеренность в еде Не злоупотребляйте удовольствиями Соблюдайте экологическую чистоту

Примеры из жизни великих людей
Иван Поддубный – «Чемпион чемпионов» Юрий Власов – самый сильный человек планеты Николай Амосов – хирург, академик, автор книги «Мысли и сердце»