Презентация - Режим дня школьника

Подготовила: кл. руководитель – Самиддинова Н.В.
1
Режим дня школьника. Каким он должен быть?

Низкая работоспособность характеризуется:
снижением количества правильных ответов на уроке и дома после того, как ребёнок выучил материал урока; повышением количества ошибок наряду с хорошо выученным правилом; рассеянностью и невнимательностью ребёнка, быстрой утомляемостью; изменением почерк ребёнка в связи с ухудшением регуляции физиологических функций.
2

«Легко тому, кто не заставляет себя делать то, что надо». В.А. Сухомлинский
3

4
Что необходимо знать?

 Основные элементы режима дня школьника
Учебные занятия в школе и дома. Активный отдых с максимальным пребыванием на свежем воздухе. Регулярное и достаточное питание. Физиологически полноценный сон. Свободная деятельность по индивидуальному выбору.
5

Организация режима дня
Организация режима дня позволяет ребенку: - легче справляться с учебной нагрузкой; - защищает нервную систему от переутомления, т.е. укрепляет здоровье.
6

Продолжительность различных видов суточной деятельности
Возраст Класс Учебные Занятия в школе Учебные занятия дома Спорт, игры прогулки Чтение, занятия в кружках помощь в семье Приём пищи. туалет, зарядка Ночной сон
12-14 5-8 5-6 час. 3-4 час. 2 часа 2 часа 2 часа 9
7

Примерная схема режима дня школьника
Подъём 7.00. Утренняя зарядка, водные процедуры, уборка постели, туалет 7.00.-7.30. Утренний завтрак 7.30.-7.50. Дорога в школу 7.50.-8.15. Занятия в школу 8.30.-14.30. Завтрак в школе 11.00. Дорога из школы 14.30.-15.00. Обед 15.00.-15.30.
8

Примерная схема режима дня школьника
Послеобеденный отдых или сон, прогулка или игры на воздухе 15.30.-17.00. Полдник 17.00-.17.15. Приготовление домашних заданий 17.15.-19.15. Прогулка на свежем воздухе, ужин и свободные занятия 19.15.-20.30. Приготовление ко сну 20.30-21.00. Сон 21.00.-07.00.
9

Организация воскресенья
Воскресенье должно быть днем полного отдыха, в этот день – никаких уроков . Выходной день следует предоставить любимым занятиям и развлечениям.
10

Советы психолога
Совет 1. Утром дети требуют особенного внимания. Весь ритм деловых утренних часов должен способствовать размеренному вхождению детей в атмосферу дневных забот. Совет 2. Вечер – всегда раздумья о завтрашнем дне. Сделайте максимально возможное, чтобы завтрашнее утро было свершением счастливых событий.
11

Вопросы для обсуждения
12

Спасибо за внимание!
Помогите своим детям не потеряться в стране, имя которой – жизнь, помогите им стать в ней счастливыми.
13