Презентация - Кистевой бросок с удобной руки, взаимодействие в парах

МБУ ДО ДЮСШ «ГЕОЛОГ» Конспект учебно-тренировочного занятия
Тема: кистевой бросок с удобной руки, взаимодействие в парах Группа: НП-1 Инвентарь: шайбы-35 шт., ворота-2 шт., фишки- 8 шт.

Задачи: 1. Обучение технике броска с удобной руки в движении 2. Совершенствование взаимодействия в парах 3. Совершенствование выполнения передачи в движении и приема шайбы

Части урока содержание дозировка Организационно-методические указания
Вводная     Построение группы, постановка темы и задач занятия   2 мин      

Части урока содержание дозировка Организационно-методические указания
2. Подготовитель ная часть                                         ОРУ на льду в движении (каждое упражнение выполняется по кругу): 1. повороты кисти : - правая - левая -двумя 2. повороты туловища с клюшкой впереди 3. наклон вперед (И.П.: ноги вместе, колени разогнуты) 4. приседание (клюшка в одной руке) 5. махи ногой в сторону: -правой -левой 6. перешагивание клюшки: - лицом вперед - спиной вперед 7. «фонарик» (ноги врозь-вместе) -лицом, -спиной вперед (И.П.: клюшка на льду в одной руке перед собой) 8. скрестный шаг: - лицом вперед -спиной вперед 9. передвижение змейкой на двух коньках -лицом -спиной вперед   10 мин (кол-во повторов) 26-30 26-30 30-34 30 18   16   26 26   12-18 12-18   15-20 15-20     28-30 30-32   40-44 38-42 Рука прямая вытянута вперед Повороты туловища проводятся с увеличением амплитуды движения тела С касанием клюшкой коньков; Спина прямая Нога прямая Увеличение темпа Ноги врозь – в приседе, ноги вместе – прямые, скольжение двухопорное На каждый шаг нога скрестно с упором на опорную ногу Коньки параллельно перед входом на вираж – присед, не отрывая коньков ото льда с увеличением амплитуды              

Части урока содержание дозировка Организационно-методические указания
  3. Основная часть                             Бросок кистевой (7 метров) Объяснение упражнения группе. Пас в одно касание и бросок по воротам. Возврат вдоль борта на свое место. Игрок 1 стартует с шайбой, движется поперек площадки вдоль синей линии, обменивается передачами в одно касание с игроком 2, объезжает конус-фишку и делает бросок по воротам. Шайба должна находиться у основания крюка, позади дальней ноги, верхняя рука-на конце клюшки, нижняя-на середине. 30 мин 2 мин   По 5 повторов (6 мин)         Обратить внимание на быстроту выполнения броска и поворот крюка клюшки в сторону броска. Следующий игрок начинает упражнение после выполнения передачи. Вратари ловят шайбу или переводят шайбу в безопасную зону от ворот.
  3. Основная часть                             2. Взаимодействие в парах: Объяснение упражнения группе. Группа разбивается на 2 части. И.П.: на линии ворот в две шеренги в противоположных углах площадки по диагонали. Выход в парах 2:0 с атакой ворот, бросок с ходу. Вход в зону через край, передача отдается после того, как игрок готов к выполнению броска. Передача выполняется с удобной и с неудобной стороны, клюшка перед собой на льду.   По 7 мин 2 мин   6-10 повторов 5-6 передач   2. Вратари ловят шайбу или переводят шайбу в безопасную зону от ворот. Обратить внимание на хват клюшки при передаче с неудобной руки (д/б узкий), крюк загнут в сторону, противоположную направлению броска

Части урока содержание дозировка Организационно-методические указания
4. Заключительная часть Упражнения на восстановление: Катание по кругу (1 круг) лицом вперед клюшка сзади на поясе зажата между локтевых суставов Подведение итогов 3 мин Проводится с выпрямлением толчковой ноги

Спасибо за внимание!!!