Презентация - Школьникам о правильном питании

Школьникам о правильном питании

принципы правильного питания
* Пищевой рацион должен быть сбалансированным и разнообразным; * Есть нужно не спеша, тщательно пережевывая пищу; * Старайся не разговаривать и не читать во время приема пищи; * Следи за чистотой рук; * Старайся кушать в одно и тоже время.

Рекомендации к питанию школьников

Питание школьника должно быть оптимальным. При составлении меню обязательно учитываются потребности организма, связанных с его ростом и развитием, с изменением условий внешней среды, с повышенной физической или эмоциональной нагрузкой. При оптимальной системе питания соблюдается баланс между поступлением и расходованием основных пищевых веществ. Калорийность рациона школьника должна быть следующей: 7-10 лет – 2400 ккал 14-17 лет – 2600-3000 ккал

Наблюдения показали, что дети, получающие горячее питание в условиях школы, меньше устают, у них на более длительный срок сохраняется высокий уровень работоспособности и выше Успеваемость.

Спасибо За внимание!