Презентация - Кинезиологические упражнения как вид здоровьесберегающих технологий

Кинезиологические упражнения как вид здоровьесберегающих технологий

Мозг, хорошо устроенный, стоит больше, чем мозг, хорошо наполненный. Мишель де Монтень
КИНЕЗИОЛОГИЯ-
наука о развитии головного мозга через движение, о развитии умственных способностей и физического здоровья через определенные двигательные упражнения.

Основные задачи кинезиологии:
• развитие межполушарного взаимодействия, способствующее активизации мыслительной деятельности. •Развитие межполушарной специализации. •Синхронизация работы полушарий. •Развитие общей и мелкой моторики. •Развитие памяти, внимания, воображения, мышления. •Развитие речи. •Формирование произвольности. •Снятие эмоциональной напряженности. •Создание положительного эмоционального настроя

Виды кинезиологических упражнений:
• Упражнения для развития мелкой моторики • Телесные упражнения • Дыхательные упражнения • Глазодвигательные упражнения • Массаж

Правила проведения упражнений;
Продолжительность занятий – 10-15 мин; Периодичность – ежедневно; Время занятий – утро, день; Отработка каждого комплекса -4 недели.

Упражнения для развития мелкой моторики
«Колечко»
«Ожерелье мы составим, Маме мы его подарим» Поочередно и как можно быстрее перебирайте пальцы рук, соединяя в кольцо с большим пальцем последовательно указательный, средний и т.д. Проба выполняется в прямом (от указательного пальца к мизинцу) и в обратном (от мизинца к указательному пальцу) порядке. В начале упражнение выполняется каждой рукой отдельно, затем вместе.

«Молоток и полочка»
Молоток стучал, стучал, Гвозди в доску загонял. Колотил он с толком, Получилась полка. Во время чтения стихотворения (на каждую строчку) дети меняют положение рук. Правая рука – «молоток»: ладонь повернуть к себе, пальцы крепко сжать в кулак; предплечье опустить вниз перпендикулярно полу. Левая рука – «полочка»: руку согнуть в локте и поднять на уровне груди, предплечье параллельно полу. На каждую строчку смена положений рук

"Ухо-нос" Левой рукой взяться за кончик носа, правой - за противоположное ухо, затем одновременно опустить руки и поменять их положение. “Лезгинка” Любим ручками играть И лезгинку танцевать. Левая рука сложена в кулак, большой палец отставлен в сторону, кулак развернут пальцами к себе. Правая рука прямой ладонью в горизонтальном положении прикасается к мизинцу левой. После этого одновременно происходит смена правой и левой рук в течении 6-8 раз .

Кулак - ребро - ладонь Три положения руки на плоскости стола, последовательно сменяя друг друга: Ладонь на плоскости, сжатая в кулак ладонь, Ладонь ребром на столе, Распрямленная ладонь на плоскости стола. Выполняется сначала правой рукой, потом - левой, затем двумя руками вместе. Количество повторений - по 8-10 раз. При усвоении программы или при затруднениях в выполнении помогайте себе командами ( ,,кулак - ребро - ладонь,,), произнося их вслух или про себя.

«Стол – стул»
Ребенку показывают два положения рук последовательно сменяющих друг друга. Ладонь одной руки, поднятая вверх, ребром к себе и вторая рука в кулаке прикасается ладони другой руки – стул. Затем, та рука, которая была вырямлена, сжемается в кулак, а другая рука открывается и ладонью сверху накрывает кулачок – стол. После положение рук меняется. При усвоении программы или при затруднениях в выполнении педагог предлагает ребенку помогать себе командами («стол - стул»), произносимыми вслух или про себя.

"Симметричные рисунки" Рисовать в воздухе обеими руками зеркально симметричные рисунки (начинать лучше с круглого предмета: яблоко, арбуз и т. д. Главное, чтобы ребенок смотрел во время "рисования" на свою руку).
«Зеркальное рисование» Положите на стол чистый лист бумаги. Начните рисовать одновременно обеими руками зеркально-симметричные рисунки, буквы.

Телесные упражнения
“Перекрестное марширование” Любим мы маршировать, Руки, ноги поднимать. Нужно шагать, высоко поднимая колени попеременно касаясь правой и левой рукой по противоположной ноге. Сделать 6 пар движений. Затем шагать касаясь рукой одноименного колена. Сделать 6 пар движений. Закончить касаниями по противоположной ноге. “Дерево” Мы растем, растем, растем И до неба достаем. Сидя на корточках, стряпать голову в колени, колени обхватить руками. Это — семечко, которое постепенно прорастает и превращается в дерево. Медленно подняться на ноги, затем распрямить туловище, вытянуть руки вверх. Подул ветер — раскачивать тело, имитируя дерево. (10 раз)

«Мельница». Рука и противоположная нога вращаются круговыми движениями сначала вперед, затем назад, одновременно с вращением глаз вправо, влево, вверх, вниз. Время выполнения 1-2 минуты. Дыхание произвольное. «Крюки».  Можно выполнять стоя, сидя, лежа. Скрестите лодыжки ног, как удобно. Затем вытяните руки вперед, скрестив ладони друг к другу, сцепив пальцы в замок, вывернуть руки внутрь на уровне груди так, чтобы локти были направлены вниз.

Дыхательные упражнения
“Дышим носом” Подыши одной ноздрей, И придет к тебе покой. 1 - правую ноздрю закрыть указательным пальцем правой руки, левой делать тихий, продолжительный вдох; - как только вдох окончен, открыть правую ноздрю делать тихий продолжительный выдох с максимальным освобождением от воздуха легких и подтягиванием диафрагмы максимально вверх. “Дыхание” Тихо-тихо мы подышим, Сердце мы свое услышим. 1- медленный вдох через нос, когда грудная клетка начнет расширяться — прекратить вдох и сделать паузу длительностью 4с; 2 — плавный выдох через нос.

Глазодвигательные упражнения
“Глазки” Чтобы зоркость не терять, Нужно глазками вращать. Вращать глазами по кругу по 2-3 секунды. (6 раз) Зорче глазки чтоб глядели, разотрем их поскорее. Массировать верхние и нижние веки, не закрывая глаз. (1 мин.) Нарисуем большой круг И осмотрим все вокруг Глазами и выдвинутым языком делать совместные движения, вращая их по кругу (из стороны в сторону). Чтобы зоркими нам стать, Нужно на глаза нажать. Тремя пальцами каждой руки легко нажать на верхние веко соответствующего глаза и держать 1-2 секунда.

Глазодвигательные упражнения

Самомассаж и массаж
Оттянуть уши вперед, затем назад, медленно считая до 10. Начать упражнение с открытыми глазами, затем с закрытыми. Повторить 7 раз.
Ушки сильно разотрём. И погладим, и потрём. Помассировать мочки ушей, затем всю ушную раковину. В конце упражнения расстереть уши руками.

Самомассаж рук
самомассаж тыльной стороны кистей рук; самомассаж ладоней; самомассаж пальцев рук.

Польза кинезиологических упражнений
1.Активизация межполушарного взаимодействия, синхронизация работы полушарий. 2 Положительное влияние на развитие интеллекта. 3.Улучшают состояние физического здоровья и социальной адаптации детей. 4. Снижают утомляемость, повышают способность к произвольному контролю. 5. Веселят детей, доставляя им удовольствие.

Спасибо за внимание!