Презентация - Закаливание организма

МЕТОДИЧЕСКОЯ РАЗРАБОТКА ОТКРЫТОГО МЕРОПРИЯТИЯ « Закаливание организма» в рамках работы над методической темой «Здоровьезберегающие технологии в начальной школе (ГПД)» Автор- воспитатель МОУ СОШ С.Даниловка Савельева В.В 2014

Закаливание организма

Презентация природных факторов оздоровления организма
Выступление - Доктор Воздух

СВЕЖИЙ ВОЗДУХ
Принимай воздушные ванны на солнце и в тени.

Чаще бывай в походах, на прогулках, экскурсиях, в лесу, парке, за городом

Принимай воздушные ванны ежедневно

Следи за чистотой воздуха и проветривай комнату перед сном.

Выступление – Доктор Солнце.
Доктор Солнце расскажет о том, как нужно загорать, т.е. принимать солнечные ванны.

Презентация «Ласковое солнце»
Загорай на солнце по 3-5 мин. с перерывом 10 мин.

Прибавляй в день по 2-3 мин. пребывания на солнце.

Загорай в утренние и вечерние часы.(с 9 до 11ч-утром; вечером с 16 до 18 ч)

Находись на солнце в головном уборе.

Не можешь загорать на солнце – загорай в облачную погоду.

Выступление – Доктор Вода.
Презентация «Холодная вода»

Купаясь в теплой воде, полей себя чуть прохладной водой.

Вытерев тело полотенцем оденься.

Повторяй это ежедневно снижая t воды на 1-20 градуса.

Правила хождения босиком.
Презентация «Босохождение»

Где ходить босиком?
1) По прогретой солнцем дорожке; по речному мелководью 2) Утром – по росистой траве 3) В сосновом бору – по опавшей хвое 4) Чтобы не было плоскостопия полезно ходить по песку, по камушкам 5) Полезно перед сном проводить контрастное обливание ног.

Правила закаливания организма:
1) Закаливание должно начинаться с консультации с лечащим врачом. 2) Прежде чем приступить к закаливанию, нужно избавиться от «микробного гнезда» в организме в виде больных зубов, воспаление миндалин, ангины, насморк и т.д. 3) Процесс должен быть постепенным – каждый день нужно снижать t на 1-20. 4) Закаливаться нужно систематично, не пропуская ни одного дня. Если же ты заболел, то начинать придется все сначала. 5) Не забывайте, что правильное питание и режим дня также важны для закаливания. 6) Важен психологический настрой. Человек должен получать удовольствие от закаливающих мероприятий – иначе пользы не будет.