Презентация - Внеклассное мероприятие для уч-ся 9 классов «Путешествие в страну Атлантида!»

Внеклассное мероприятие для уч-ся 9 классов.
Путешествие в страну Атлантида!

«Зд…ровье это с…стояние полного физического духовного и социального благ…получия а не только отсутствие болезни или физических д…фектов». Всемирная организация здравоохранения
В здоровом теле здоровый дух. (Пословица) “Надо, чтобы ум был здравым в теле здоровом”. (Ювенал)

«Здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни или физических дефектов». Всемирная организация здравоохранения
В здоровом теле здоровый дух. (Пословица) “Надо, чтобы ум был здравым в теле здоровом”. (Ювенал)

Путешествие в страну «Атлантида»

Придумайте эмблему и девиз путешествия в страну “Атлантида”.

Порт «Словарь»
Р..цепт Р..жим Д..ета Лаб..ратория Т..мпература И…следование С…наторий Докт…р Л…карство Б…ктерия З…каливание Инфекц…я Зд…ровье

Проверь себя!
Рецепт Доктор Режим Лекарство Диета Закаливание Лаборатория Инфекция Температура Здоровье Исследование Санаторий

Правильный образ жизни
Факторы образа жизни Положительное влияние Отрицательное влияние
Закаливание Воздух, вода, солнце Их отсутствие

Атлантида
Олимпия
Чистая бухта
Город Мудрецов

Чистая бухта
Чистая бухта

Правильный образ жизни
Факторы образа жизни Положительное влияние Отрицательное влияние
Закаливание Воздух, вода, солнце Их отсутствие
Гигиена Чистое здоровое тело Инфекционные заболевания

Замок Мудрецов

Формула здоровья
ЗДОРОВЬЕ -100% Наследственность = 20% Окружающая среда = 20% Медицина = 10% Образ жизни = 50%

Советы мудрейших
«Здоровье до того перевешивает все остальные блага, что здоровый нищий счастливее больного короля» А. Шопенгауэр “Движение – это жизнь” Ф. Вальтер “ Человек носит врача в себе, надо только уметь помочь ему в его работе” Гиппократ “Здоровье – это та вершина, которую каждый должен преодолять в себе сам” В.Шененберг “Каждый – кузнец собственного здоровья” Аппий “Главное лекарство – этот чистый воздух, холодная вода, пила и топор” В.Полепов

Правильный образ жизни
Факторы образа жизни Положительное влияние Отрицательное влияние
Закаливание Воздух, вода, солнце Их отсутствие
Гигиена Чистое здоровое тело Инфекционные заболевания
Режим Четкий, правильный распорядок дня Безволие, неорганизованность

Столица Олимпия

Факторы образа жизни Положительное влияние Отрицательное влияние
Закаливание Воздух, вода, солнце Их отсутствие
Гигиена Чистое здоровое тело Инфекционные заболевания
Режим Четкий, правильный распорядок дня Безволие, неорганизованность
Движение Физические нагрузки, высокая двигательная активность Гиподинамия
Правильный образ жизни

Пища – строитель. Пища помогает расти, Пища – источник энергии, Пища поддерживает тепло в организме. Правильная пища – источник здоровья.

Все продукты питания делятся на группы:
        Овощи и фрукты;         Молочные продукты;         Мясо, рыба; птица;         Хлебобулочные изделия;         Сладости.

В сутки человеку нужно:   100-160 гр. белка 100-150 гр. жиров 500 гр. углеводов
Белки: Белки – материал, из которого организм человека создает ткани. Кроме того, они необходимы для выработки в организме красных кровяных телец, ферментов, гормонов и повышения сопротивляемости организма. Белки, поставляемые в организм в составе таких продуктов, как молоко, сыры и творог, яйца, мясо, рыба Жиры: Жиры представляют собой смесь насыщенных и ненасыщенных жирных кислот. Это основной энергетический материал; Ограниченное потребление здоровым человеком жиров в течение длительного времени может отрицательно сказаться на состоянии его здоровья. Это особенно опасно для детей и молодых людей. Жиры широко применяются при приготовлении пищи, так как они не только улучшает ее вкус, но и повышают калорийность блюд. Обязательно использование в ежедневном рационе животного и растительного масла: подсолнечного соевого или кукурузного. Углеводы, или сахариды: Углеводы относятся к группе энергетических веществ; содержатся они главным образом в продуктах растительного происхождения. Продукты животного бедны углеводами. В нашем рационе углеводы представлены преимущественно мучными изделиями и картофелем, но самым богатым их источникам является сахар  

Наиболее рациональным является режим питания с 4-х разовым приемом пищи !
При четырехразовом питании должно быть следующее распределение пищевого рациона: Завтрак - 20-25% суточного рациона. Второй завтрак – около 20%  суточного рациона. Обед – 35% суточного рациона (должен быть горячим и содержать белки, жиры и углеводы). Ужин – до 20% суточного рациона (не позднее 20 часов вечера).

Витамины
А В С D PP
Рыбий жир Мясо Рыба Шиповник Рыбий жир Дрожжи
Печень Почки Картофель Рыба Печень
Яйца Крупы Клубника Печень Рыба
Масло Картофель Крыжовник Жир Говядина
Морковь Яйцо Капуста Грибы Курица
Красный перец Орехи Бананы Гранаты Лимон Апельсин Мандарин Яйцо Абрикос Слива Персик
Лук Хлеб Салат Масло Картофель
Щавель Сыр Черная смородина Крупы
Томат Молоко Сладкий перец Морковь

Завтрак Ужин
Хлеб Масло Колбаса Молоко Сыр Крупы Чай Какао Фрукты Яйцо Сахар
Хлеб Крупы Картофель Капуста Лук Морковь Растительное масло Фрукты Кефир Чай Мёд

Факторы образа жизни Положительное влияние Отрицательное влияние
Закаливание Воздух, вода, солнце Их отсутствие
Гигиена Чистое здоровое тело Инфекционные заболевания
Режим Четкий, правильный распорядок дня Безволие, неорганизованность
Движение Физические нагрузки, высокая двигательная активность Гиподинамия
Питание Правильное, сбалансированное Неправильное
Правильный образ жизни

Назовите по одному “препятствию” для хорошего здоровья.

ЗООСАД «Где опьянение, там и преступление». “Не пейте вина, не огорчайте сердце табачищем, и проживете столько, сколько прожил Тициан” И.П.Павлов

Для ж…зни людей им нужнее всего их разум а как много людей (не) боит…ся для своего удовольствия заглуш…ть этот разум вином и табаком! (Л. Н. Толстой) Курить обычно нач…нают из (за) (не)лепого подр…жания моде приятелям. (Не) будь глупым умей сказать Нет! (Д. С. Лихачёв). Есть три рода невежества (не) знать (ни) чего знать дурно то что знают другие и знать (не) то что следовало бы знать. (Дюкло).

Остров курильщиков

Чем раньше человек начинает курить, тем раньше он потеряет здоровье !

1. Почему люди курят? 2. Верно ли, что курение вызывает сильное привыкание? 3. Что означает «пассивное курение»? 4. Чем вредно курение? 5. Какие болезни вызывает курение у человека? 6. Почему курение мешает учебе?

Сердце здорового человека
Сердце курильщика

Легкие курильщика
Легкие здорового человека

Табачный дым содержит канцерогенные вещества.
Курение, вдыхание дыма некоторых тлеющих растительных продуктов (табак, опиум и др.). Табачный дым содержит канцерогенные вещества. Никотин, алкалоид, содержащийся в табаке (до 2%) и некоторых растениях. При курении табака всасывается в организм. Сильный яд ; в малых дозах действует возбуждающе на нервную систему, в больших – вызывает ее паралич (остановку дыхания, прекращение сердечной деятельности). Многократное поглощение никотина небольшими дозами при курении вызывает никотинизм. Сульфат никотина применяют для борьбы с вредителями с.-х. растений. Углерода окись, оксид углерода (II), угарный газ, СО. Газ без цвета и запаха, плотн. 1,25 г/л. Образуется при неполном сгорании углерода и его соединений. Углерода окись ядовита.

Христофор Колумб (по документам значащийся как Кристобаль Коломбо) попал на Багамы, ошибочно думая, что это Индия, где впервые увидел курение “петума”. 15 марта 1493 года корабль путешественника прибыл в Европу, привезя на своем борту экзотический “петум”.

Так в России времен царствования Федора Михайловича пойманного в первый раз курильщика “награждали” сорока ударами палок по пяткам, во второй раз – отрезали ноздри и уши. В Англии головы казненных курильщиков выставляли на показ на городской площади для устрашения. Известен случай, когда в Испании пойманных пятерых монахов заживо замуровали по приказу Папы в стену монастыря.

Нарисовать предупреждающий или запрещающий знак против курения

Факторы образа жизни Положительное влияние Отрицательное влияние
Закаливание Воздух, вода, солнце Их отсутствие
Гигиена Чистое здоровое тело Инфекционные заболевания
Режим Четкий, правильный распорядок дня Безволие, неорганизованность
Движение Физические нагрузки, высокая двигательная активность Гиподинамия
Питание Правильное, сбалансированное Неправильное
Вредные привычки Отказ от вредных привычек Курение, алкоголь, наркотики, токсикомания
Правильный образ жизни

Я беру голубую, как небо, гуашь И рисую моря и реки, И апрельский, прозрачный почти, пейзаж В день весны в двадцать первом веке. Я беру золотую, как солнце, гуашь И рисую все то, что мне снится: Лучик солнца, узоры причудливых чащ, И рассвет, и поля пшеницы. Я рисую… И сердцу светлей и теплей. Пусть рука сама выберет краски. Только черной зачеркиваю поскорей Сигареты, вино и душевную лень, Что б исчезли болезнь и несчастья. Н. Г.Елькина