Презентация - Разговор о правильном питании

Разговор о правильном питании.
Выполнила ученица 4 «а» класса Шарова Алиса

Доктор Айболит советует
чтобы правильно питаться нужно выполнять два условия: УМЕРЕННОСТЬ РАЗНООБРАЗИЕ

Что значит “разнообразие”
?

Ягоды, зелень, капуста, морковь, бананы
Творог, рыба, мясо, яйца, орехи
Мёд, гречка, геркулес, изюм, масло
Энергия
Сила
Рост
Развитие

Витамин А - витамин роста. Он отвечает за здоровую кожу и хорошее настроение

Витамин С - самый известный витамин. Он оберегает от простуды и укрепляет кости

Витамин Д – укрепляет наши кости и зубы

Витамин В - нужен нам, чтобы быть сильными. Он отвечает за хорошее зрение

Вредные продукты.

Золотые правила
Главное – не переедайте! Ешьте в одно и то же время простую, свежеприготовленную пищу, которая легко усваивается и соответствует потребностям организма Тщательно пережёвывайте пищу, не спешите глотать

Вот горит зелёный свет, Получаем на обед помидоры и капусту, Лук и перец самый вкусный. Рыбу свежую и мясо. И подсолнечное масло. Фрукты, ягоды, салат- Всё полезно для ребят.
Светофор питания

Жёлтый свет - это продукты, но не овощи и фрукты. Сыр, сметана и творог, глазированный сырок, привезли издалека три бидона молока - это всё полезно очень, ешьте через день по очереди.

Тот кто хочет толстым стать, Должен целый день жевать: Плюшки, торт, конфеты, сахар, Мясо, жареное в масле, Есть печенье, шоколад, Фанту пить и лимонад, Красный свет подметит метко – Ешь такое крайне редко.

Здоровья
и
хорошего аппетита
вам,
ребята!