Презентация - Внеурочная деятельность «Разговор о правильном питании»

Разговор о правильном питании.
Презентацию подготовила Алимова Н. Л., учитель начальных классов г. Ивантеевки М. О.

Сократ говорил: «Человек похож на ту пищу, которую он ест». Это значит: для того, чтобы быть здоровым, выносливым, нужно есть пищу, содержащую полезные вещества.

витамины

Витамин А – улучшает зрение. Влияет на рост организма.
Витамин В – способствует хорошей работе сердца, укрепляет организм, даёт запас энергии.
Витамин С – закаливает организм, помогает бороться с болезнями.
Витамин D – укрепляет ткани всего тела и костную систему.
Витамин Е – принимает участие в процессах роста и развития организма.

Белки – строительный материал организма.

Жиры – источник энергии.

Углеводы – источник энергии.

Правильное питание – это здоровая, полезная пища и выполнение следующих правил: 1. Перед едой мой с мылом руки. 2. Старайся соблюдать режим питания (завтрак, обед, полдник, ужин). 3. Ешь не торопясь, небольшими кусочками, тщательно пережёвывай пищу с закрытым ртом. 4. Во время еды не разговаривай и не читай. 5. Ешь в меру, не переедай. 6. Воздерживайся от очень жирной, острой, солёной пищи. Не ешь много сладостей. 7. Старайся питаться разнообразно, организм должен получать всё необходимое.

Вредные и опасные для здоровья продукты:
Газированная сладкая вода – “Fanta”, “Pepsi”, “Coca-cola” и другие напитки с консервантами, на ароматизаторах и с красителями. Чипсы, кириешки и сухарики. Продукты быстрого приготовления (супы, лапша, пюре и т.д.). Гамбургеры, хот-доги. Жевательные резинки. Сладости (в большом количестве).

польза
вред

Пословица недаром молвится.
Худ обед,
Каковы еда да питье,
Всякому нужен
Когда я нем,
и обед и ужин.
я глух и нем.
коли хлеба нет.
таково и житье.

В К У С Н Ы Й К Р О С С В О Р Д
я
б
к
о
л
о
а
н
а
о
к
и
р
б
н
с
а
п
у
с
т
а
л
и
в
а
1
2
3
4
5
Круглое, румяное, Я расту на ветке. Любят меня взрослые, И маленькие детки.
На сучках висят шары, Посинели от жары.
Знают этот фрукт детишки, Любят есть его мартышки. Родом он из жарких стран В тропиках растет …
Сверху — шкурка золотая, В центре — косточка большая. Что за фрукт? — Вот вам вопрос. Это сладкий...
Как надела сто рубах, Захрустела на зубах.

В И Т А М И Н Н Ы Й К Р О С С В О Р Д
в
и
н
д
г
о
р
а
м
р
к
о
в
к
а
п
у
с
т
а
в
е
к
л
а
а
у
л
Спелых ягод гроздь свисает, Всех прохожих удивляет. Украшает летний сад, Вкусный сочный…
Что за скрип? Что за хруст? Это что ещё за куст? Как же быть без хруста, Если я …
Корешок оранжевый под землей сидит, Кладезь витаминов он в себе хранит, Помогает деткам здоровее стать, Что это за овощ, можете сказать?
Над землей трава, Под землей бордовая голова.
Заставит плакать всех вокруг, Хоть он и не драчун, а …
1
2
3
4
5

Чтоб здоровым, сильным быть, Надо овощи и ягоды любить, Все без исключенья, В этом нет сомненья!