Презентация - Здоровый образ жизни

жизни
образ
Здоровый
Подготовила: Боловина Полина

«Я здоровье берегу – сам себе я помогу»
Я УМЕЮ ДУМАТЬ, Я УМЕЮ РАССУЖДАТЬ, ЧТО ПОЛЕЗНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ, ТО И БУДУ ВЫБИРАТЬ!

Главные факторы здоровья:
движение; питание; режим; закаливание.

«Профилактика лечения в бесконечности движения» Занимайтесь Физкультурой И спортом!

Если не бегать, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь. Движение – это жизнь!

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ – ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ!
Питательные вещества снабжают нас не только энергией, но и строительным материалом для роста и исправлений повреждений организма.
Каждый вид продуктов полезен по - своему. Очень важно, чтобы мы употребляли в правильной про- порции все необходимые продукты.

Как правильно питаться?
Нам надо есть примерно 4 раза в день. Каждый раз пища должна содержать всё, что нужно нашим клеткам.

Режим, одно из главных слагаемых здорового образа жизни
Режим дня – это правильное распределение времени, на основные жизненные потребности человека.

- приучи себя просыпаться и вставать каждый день в одно и то же время; - выполняй каждый день утреннюю зарядку; - следи за чистотой тела, волос, ногтей и полостью рта; - старайся есть в одно и то же время.
РЕКОМЕНДАЦИИ:

Если хочешь быть здоров – закаляйся!

Вредная привычка – закрепленный в личности способ поведения, агрессивный по отношению к самой личности или к обществу.
Самые распространенные вредные привычки это курение и употребление алкоголя.

Курение - самая распространенная вредная привычка человека, которая приводит к никотиновой зависимости, что пагубно воздействует на организм человека и приводит к возникновению многих болезней. Более 3 млн. человек на планете ежегодно гибнут от курения. До 60 % россиян – постоянные покупатели сигарет.

Человек погибает от 2-3 капель никотина!
Никогда не кури!

Алкоголь разрушает мозг человека и другие органы. Человек, употребляющий алкоголь не может быстро и точно мыслить, становится невнимательным, теряет над собой контроль, способен совершать антиобщественные поступки.
Никогда не пей!

Как быть здоровым: 1) Содержи в чистоте свое тело, одежду и жилище 2) Правильно питайся 3) Занимайся спортом 4) Правильно сочетай труд и отдых 5) Не заводи вредных привычек.

Здоровый мир - путь к успеху!