Презентация - Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека

Нужно больше вариантов? Смотреть похожие
Нажмите для полного просмотра
Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека
Распечатать
  • Уникальность: 96%
  • Слайдов: 23
  • Просмотров: 241
  • Скачиваний: 23
  • Размер: 1.98 MB
  • Онлайн: Да
  • Формат: ppt / pptx
В закладки
Оцени!
  Помогли? Поделись!

Слайды и текст этой онлайн презентации

Слайд 1

Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека, слайд 1
ЗНАЧЕНИЕ ПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ В ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ ЧЕЛОВЕКА
Составила: Кузнецова Светлана Учитель физической культуры МОУ «Зобинская ООШ»

Слайд 2

Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека, слайд 2
Великие об осанке
Есть такая поговорка: «Человек настолько молод, насколько молод и здоров его позвоночник»
Из «Толкового словаря» В. Даля: «...под осанкой разумеют стройность, величавость, приличие к красоте»

Слайд 3

Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека, слайд 3

Что такое осанка?
Осанка – это непринужденная обычная поза человека в различных положениях: стоя, сидя, при ходьбе, во время игр, развлечений, в процессе труда.

Слайд 4

Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека, слайд 4

Правильная осанка
голова приподнята, грудная клетка развернута, плечи- на одном уровне; если смотреть сзади, голова, шея и позвоночник составляют прямую вертикальную линию; если смотреть сбоку, позвоночник имеет небольшие углубления в шейном и поясничном отделах (лордозы) и небольшую выпуклость в грудном отделе (кифоз)
Признаки правильной осанки:

Слайд 5

Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека, слайд 5

Слайд 6

Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека, слайд 6
Неправильная осанка
Нарушение осанки - это отклонения в положении позвоночника. Признаки неправильной осанки голова выдвинута за продольную ось тела (опущенная голова); плечи сведены вперед, подняты ( или ассиметричное положение плеч); круглая спина, запавшая грудная клетка; живот выпячен, таз отставлен назад; излишне увеличен поясничный изгиб.

Слайд 7

Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека, слайд 7
Такие позы способствуют формированию неправильной осанки.
Нарушение осанки может произойти в любом возрасте

Слайд 8

Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека, слайд 8
Разновидности нарушения осанки
Седлообразная (кругловогнутая) спина
Плоская спина
Круглая спина

Слайд 9

Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека, слайд 9
ИСПРАВЛЕНИЕ ОСАНКИ
Мы рассмотрели те недостатки, которые наиболее характерны для современного человека.

Слайд 10

Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека, слайд 10
Нарушение осанки может исправить система целостного движения с помощью простейших упражнений

Слайд 11

Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека, слайд 11
8 причин иметь правильную и здоровую осанку:

Слайд 12

Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека, слайд 12
1. Чем красивее спина, тем увереннее личность
Хорошая осанка повысит уверенность в себе. Первое, на что вы обращаете внимание при виде нового человека, — не его глаза, волосы и даже не одежда. Главное — осанка. И она говорит о том, кто он. Тот, у кого прямая спина, кажется гордым и уверенным в себе. А кто горбится, кажется, что стыдится самого себя.

Слайд 13

Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека, слайд 13

2. Дыхание становится легким и более глубоким
Попробуйте сделать следующее: сядьте и сгорбитесь. Попробуйте сделать вдох. Заметьте, что так тяжелее дышать. Это пример того, как наши мышцы и сухожилия сковываются и вызывают затруднения в дыхании. Хорошая осанка увеличивает вместимость легких, помогая обращению кислорода

Слайд 14

Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека, слайд 14
3. Вы выглядите более стройными и молодыми
Имея хорошую осанку, вы будете казаться 2-2,5 см. стройнее, моложе и одежда будет лучше на вас сидеть.

Слайд 15

Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека, слайд 15
4. Улучшается и пищеварение
Правильная осанка важна не только для сохранения фигуры: она существенно разгружает внутренние органы и мышцы спины, способствует правильному пищеварению. Улучшается здоровье, органы функционируют лучше.

Слайд 16

Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека, слайд 16
5. Голос будет казаться лучше
Когда вы держите осанку, диафрагма открывается. В результате этого ваш голос лучше звучит.

Слайд 17

Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека, слайд 17

6. Помогает мышцам и суставам
Хорошая осанка помогает нам держать скелет и суставы в правильном положении так, чтобы наши мышцы работали правильно, уменьшая возможность таких последствий, которые могли бы привести к артриту и болях в суставах. Это также уменьшает напряжение на связках, скрепляющих спинные суставы, уменьшая вероятность травмы. Хорошее положение позволяет мышцам работать более эффективно.

Слайд 18

Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека, слайд 18
7. Улучшается мышление
Осанка также затрагивает ваш ум. А настроение может отразиться на осанке. Когда вы счастливы и хорошо себя чувствуете — осанка прямая. А вот унылые люди с хроническими болями, часто сидят или стоят ссутулившись. В следующий раз, когда вы почувствуете себя угнетенными или обеспокоенным, пробуйте выпрямиться и глубоко вздохнуть. Хорошая осанка облегчает дыхание, помогая расслабиться и сконцентрироваться. Многие восточные методы, например йога, улучшают осанку.

Слайд 19

Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека, слайд 19
8. Здоровый позвоночник
Правильная осанка — простой, но очень важный способ для поддержания здорового позвоночника. Здоровая спина особенно важна для людей, которые много стоят в течение дня или сидят в офисе. Чтобы иметь правильную осанку, у вас должно войти в привычку правильно держать плечи, втягивать живот, приподнимать голову и подбородок параллельно телу.

Слайд 20

Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека, слайд 20
Плоскостопие
Плоскостопие у детей и взрослых — следствие врожденных дефектов опорно-двигательного аппарата, а также результат воздействия длительной работы в положении стоя, хождения на высоких каблуках и в узких туфлях, избыточного веса.

Слайд 21

Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека, слайд 21

Плоскостопие изменяет походку, вызывает развитие утомления, при незначительных пеших нагрузках, вследствие чего ухудшается кровоснабжение в мелких суставах стопы, мышцах голени и способствует нарушению осанки, развитию остеохондроза.

Слайд 22

Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека, слайд 22
Профилактика развития нарушений осанки и сколиозов должна быть комплексной и включать :
сон на жесткой постели в положении лежа на животе или спине. правильная и точная коррекция обуви : (плоскостопие, косолапость) организация и строгое соблюдение правильного режима дня ( время сна, бодрствования, питания и т.д.) постоянная двигательная активность , включающая прогулки, занятия физическими упражнениями, спортом, туризмом, плавание. отказ от таких вредных привычек как : стояние на одной ноге, неправильное положение тела во время сидения ( за партой, рабочим столом, дома в кресле и т.д.) контроль за правильной, равномерной нагрузкой на позвоночник при ношении рюкзаков , сумок, портфелей и др.

Слайд 23

Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека, слайд 23
Домашнее задание.
«Помните! Правильная осанка придает человеку достойный внешний вид, способствует нормальной деятельности всего организма». Проверить осанку у всей своей семьи.
^ Наверх
X
Благодарим за оценку!

Мы будем признательны, если Вы так же поделитесь этой презентацией со своими друзьями и подписчиками.