Презентация - Здоровье есть высочайшее богатство человека

«Здоровье есть высочайшее богатство человека»

Чтоб здоровье сохранить, Организм свой укрепить, Знает вся моя семья Должен быть режим у дня. 
Режим дня — это заранее точно установленный, размеренный образ жизни. Что я считаю правильным режимом дня: Подъем и отбой в определенное время. Быстрый подъем. Утренняя зарядка (в любых проявлениях). Обязательный завтрак. Обязательные физические нагрузки ежедневно. Следование диете. Каждый день должен проходить с пользой для похудения. Отклонения, если и будут, должны быть минимальны. Максимальное разнообразие отдыха. Использование искусственного цейтнота (об этом поговорим позже). Нахождение в кровати на момент отбоя, при сведенных к минимуму отвлекающих моментах (выключенный телевизор, заранее решенные важные текущие дела и т.п.).

Следует, ребята, знать Нужно всем подольше спать. Ну а утром не лениться– На зарядку становиться!

Чистить зубы, умываться, И почаще улыбаться, Закаляться, и тогда Не страшна тебе хандра.

Чтобы ни один микроб Не попал случайно в рот,  Руки мыть перед едой Нужно мылом и водой.

Кушать овощи и фрукты, Рыбу, молоко продукты- Вот полезная еда, Витаминами полна!

На прогулку выходи, Свежим воздухом дыши. Только помни при уходе:  Одеваться по погоде!

Вот те добрые советы, В них и спрятаны секреты, Как здоровье сохранить. Научись его ценить!