Презентация - Здоровый образ жизни

Нужно больше вариантов? Смотреть похожие
Нажмите для полного просмотра
Здоровый образ жизни
Распечатать
  • Уникальность: 82%
  • Слайдов: 14
  • Просмотров: 6347
  • Скачиваний: 1917
  • Размер: 0.67 MB
  • Онлайн: Да
  • Формат: ppt / pptx
В закладки
Оцени!
  Помогли? Поделись!

Слайды и текст этой онлайн презентации

Слайд 1

Здоровый образ жизни, слайд 1
Здоровый образ жизни
Иванушкина Дарья 2«а»

Слайд 2

Здоровый образ жизни, слайд 2
Что такое здоровье?
Здоровье – это первая и важная потребность человека. Здоровье – определяющая потребность к труду. Здоровье – важнейшая предпосылка к познанию окружающего мира. Здоровье – важнейшая предпосылка к счастью человека.

Слайд 3

Здоровый образ жизни, слайд 3
Как сохранить собственное здоровье?
Закаляться Ходить пешком Рационально питаться Заниматься физкультурой Принимать водные процедуры Убирать помещение Соблюдать режима дня

Слайд 4

Здоровый образ жизни, слайд 4
Закаливание
Вода - одно из лучших средств закаливания: 1этап – обтирание 2 этап – обливание или душ. Воздушные ванны. Солнечные ванны.

Слайд 5

Здоровый образ жизни, слайд 5
Ходьба пешком
Ходьба - одно из самых оздоровительных средств. Люди должны ходить по 10 км в день. Одежда и обувь должны быть удобные.

Слайд 6

Здоровый образ жизни, слайд 6
Рациональное питание
Суточная потребность организма 2500ккал. Во время еды человеку необходимо получать: калий(К), кальций(Са), магний(Mg), натрий(Na), фосфор(P), железо(Fe) и другие микроэлементы. Также необходимы витамины А, В1-В12, С, РР, К, Е, D и др.

Слайд 7

Здоровый образ жизни, слайд 7
Занятия физкультурой
Физкультура – общедоступный и приятный способ предупреждения болезней. Необходимо помнить, что утренняя гимнастика придаст вам бодрость, вечерняя снимет усталость трудового дня.

Слайд 8

Здоровый образ жизни, слайд 8
Плавание – эффективное средство в профилактике и лечении простудных заболеваний. Лыжный спорт – повышает функциональное состояние внутренней системы организма, оказывает благотворное влияние на нервную систему и опороно - двигательный аппарат. Отличное средство закаливания и развития выносливости.

Слайд 9

Здоровый образ жизни, слайд 9
Трудно представить себе что-либо полезнее хорошей зимней прогулки на коньках, на лыжах. Любой выход на улицу или за город – в поле, на реку, в лес очень полезен. Надо не бояться свежего холодного воздуха, а радоваться ему: он бодрит, отвлекает от ненужных дел и досадных мыслей, омолаживает.

Слайд 10

Здоровый образ жизни, слайд 10
Водные процедуры
Водные процедуры необходимы для гигиены тела человека. Человеку нужно: ежедневно принимать душ; принимать ванну со специальными средствами; ходить в баню (горячий пар открывает поры, очищает кожу, оживляет и освежает её).

Слайд 11

Здоровый образ жизни, слайд 11
Помещение и здоровье
Более 80% времени мы проводим в закрытом помещении, дома. В помещение должны проникать солнечные лучи. Солнечные лучи предохраняют детей от рахита, способствует правильному росту и развитию. Солнце обеззараживает воздух помещений. Мы должны соблюдать микроклимат в своем помещении это температура, влажность, движение воздуха и температура ограждений. Помещения, в которых мы живем, работаем, отдыхаем, надо тщательно и систематически проветривать.

Слайд 12

Здоровый образ жизни, слайд 12
Соблюдение режима дня
Правильный режим дня — это такой распорядок жизни, который предохраняет от переутомления, обеспечивает хорошую работоспособность и настроение, укрепляет здоровье. Высокой работоспособности в любом виде деятельности можно достичь, чередуя дело и отдых, бодрствование и сон.

Слайд 13

Здоровый образ жизни, слайд 13
Сон человека — один из самых необходимых актов здоровой и полнокровной жизни. Во сне все жизненные функции организма протекают на замедленном и сниженном уровне. Сон, как драгоценный дар природы, надо оберегать. Он важный фактор полноценного здоровья, хорошего настроения, источник радости, долголетия.

Слайд 14

Здоровый образ жизни, слайд 14
Будьте здоровы!!!
^ Наверх
X
Благодарим за оценку!

Мы будем признательны, если Вы так же поделитесь этой презентацией со своими друзьями и подписчиками.