Презентация - Здоровый образ жизни

ЗОЖ
«Что самое главное для человека? Как сохранить и укрепить здоровье? Что такое здоровье ?
З О Ж

 — образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья. ЗОЖ - это жизнедеятельности человека, направленная на улучшение и сохранение здоровья с помощью соответствующего питания, физической подготовки, морального настроя и отказа от вредных привычек.
Здоровый образ жизни

РАСПОРЯДОК ДНЯ

РЕЖИМ СНА

1. У меня часто плохой аппетит. 2. После нескольких часов работы у меня начинает болеть голова. 3. Часто выгляжу усталым и подавленным, иногда раздраженным и угрюмым. 4. Периодически у меня бывают серьезные заболевания, когда я вынужден несколько дней оставаться в постели. 5. Я почти не занимаюсь спортом. 6. В последнее время я несколько прибавил в весе. 7. У меня часто кружится голова. 8. В настоящее время я курю. 9. В детстве я перенес несколько серьезных заболеваний. 10. У меня плохой сон и неприятные ощущения утром после пробуждения.
АНКЕТА

РЕЗУЛЬТАТЫ
1-2 балла. Несмотря на некоторые признаки ухудшения здоровья, вы в хорошей форме. Ни в коем случае не оставляйте усилий по сохранению своего самочувствия. 3-6 баллов. Ваше отношение к своему здоровью трудно назвать нормальным, уже чувствуется, что вы его расстроили довольно основательно. 7-10 баллов. Как вы умудрились довести себя до такой степени? Удивительно, что вы еще в состоянии ходить и работать. Вам немедленно нужно менять свои привычки

Тест. Задание: убрать не характерные позиции для здорового образа жизни.
1. Курение 20. Сон 2. Витамины 21. Регулярность питания 3. Алкоголь 22. Овощи и фрукты 4. Плавание 23. Режим дня 5. Жирная пища 24. Гиподинамия 6. Массаж 25. Азартные игры 7. Физкультура 26. Сауна 8. Токсикомания 27. Спортивные секции 9. Активный отдых 28. Чистый воздух 10. Спорт 29. Низкий материальный достаток 11. Неблагоприятная экология 12. Наркомания 13. Умеренность питания 14. Прогулки 15. Туризм 16. Компьютерные игры 17. Солнечные ванны 18. Закаливание 19. Утренняя гимнастика

Тест. Задание: убрать не характерные позиции для здорового образа жизни. (выполненное, для проверки)
1. 20. Сон 2. Витамины 21. Регулярность питания 3. 22. Овощи и фрукты 4. Плавание 23. Режим дня 5. 24. 6. Массаж 25. 7. Физкультура 26. Сауна 8. 27. Спортивные секции 9. Активный отдых 28. Чистый воздух 10. Спорт 29. 11. 12. 13. Умеренность питания 14. Прогулки 15. Туризм 16. 17. Солнечные ванны 18. Закаливание 19. Утренняя гимнастика