Презентация - Легкая атлетика

Нажмите для просмотра
Легкая атлетика
Распечатать
  • Уникальность: 94%
  • Слайдов: 28
  • Просмотров: 213
  • Скачиваний: 57
  • Размер: 5.85 MB
  • Онлайн: Да
  • Формат: ppt / pptx
В закладки
Оцени!
  Помогли? Поделись!
Бесплатные баннеры для сайта
Читать онлайн!

Слайды и текст этой онлайн презентации

Слайд 1

Легкая атлетика, слайд 1
Легкая атлетика
Подготовила студентка группы ТП18-1 Петрашова Елизавета

Слайд 2

Легкая атлетика, слайд 2
Содержание:
Фазы бега Стартовая колодка Старт Стартовый разгон Бег по дистанции Финиш Фазы прыжка Разбег Отталкивание Фаза полета Приземление Спринт Виды прыжков в длину Фазы метания Предварительная часть разбега Заключительная часть разбега Подготовка к броску Виды метания Средние дистанции

Слайд 3

Легкая атлетика, слайд 3
Фазы бега
Фазы бега
Бег по дистанции
Старт
Стартовый разгон
Финиш

Слайд 4

Легкая атлетика, слайд 4

Старт
Бег по дистанции
Стартовый разгон
Финиш

Слайд 5

Легкая атлетика, слайд 5
Стартовая колодка
Стартовая колодка – устанавливается индивидуально для каждого спортсмена. Существует три наиболее распространённых варианта старта: обычный, сближенный и растянутый. Если передняя стартовая колодка устанавливается на расстоянии не более 1-1,5 ступни от линии старта, а задняя – на расстоянии голени от передней, то старт называется обычным. Растянутый – расстояние между колодками несколько сближено, но зато передняя колодка удалена от стартовой линии на 2 ступни и даже более. Сближенный – передняя колодка удалена от линии старта на 1,5-2 ступни, а расстояние между колодками меньше, чем в растянутом варианте, и не превышает одной ступни.

Слайд 6

Легкая атлетика, слайд 6
Старт
Старт осуществляется по трём командам: «На старт» - спортсмен располагается на стартовых колодках и принимает положение готовности. «Внимание» - таз приподнимается, вес тела, частично, переносится на руки. Ноги до конца не выпрямляются, чтобы создать рычаг отталкивания. «Марш» - это либо речевая команда, либо выстрел стартового пистолета или другой звук. Спортсмен начинает бег.
На старт
внимание
марш

Слайд 7

Легкая атлетика, слайд 7
Стартовый разгон
Стартовым разгоном (разбегом или ускорением) называется преодоление начального участка дистанции после выхода со стартовых колодок. Первые 4-5 секунд спортсмен набирает максимальную скорость и постепенно выпрямляется. Если выпрямиться сразу, то стартовая скорость «погасится».

Слайд 8

Легкая атлетика, слайд 8
Бег по дистанции
При беге на короткие дистанции бег происходит на передней части стопы. Бедро активно выносится вперёд, затем колено выпрямляется и нога ставится на переднюю часть стопы. На виражах происходит оптимальный наклон в сторону поворота (внутрь круга).

Слайд 9

Легкая атлетика, слайд 9
Финиш
Наиболее эффективные способы финиширования – это резкий наклон (бросок) грудью вперёд на последнем шаге дистанции или наклон вперёд с поворотом боком, когда вперёд выносится плечо (рывок плечом). Пробегать финиш нужно на полной скорости.

Слайд 10

Легкая атлетика, слайд 10
Фазы прыжка
Фазы прыжка
отталкивание
разбег
Фазы полета
Приземление

Слайд 11

Легкая атлетика, слайд 11

разбег
Фазы полета
отталкивание
Приземление

Слайд 12

Легкая атлетика, слайд 12
Разбег
Длина разбега составляет 20-24 шага. Поскольку результат прыжка зависит от начальной скорости полёта и угла вылета, то разбег имеет первостепенное значение. С его помощью создаётся необходимая горизонтальная скорость движения. По своему характеру разбег можно разделить на две части: стартовую и подготовительную к толчку. В первой части разбега осуществляется подготовка мышц к мощному отталкиванию, определяется ритм беговых движений, обеспечивающий переход прыгуна к толчку. Последние шаги разбега достигают наибольшей длины. В последнем укороченном шаге тело занимает вертикальное положение (или углом отклонения 3-5°), толчковая нога опускается вниз обычным беговым движением.

Слайд 13

Легкая атлетика, слайд 13
Отталкивание
Отталкивание происходит от бруска. Согнутая силой инерции толчковая нога начинает разгибаться, разгибается и туловище. Эффективность отталкивания зависит от маховых движений рук и свободной ноги. В прыжках в длину маховая нога выносится вперёд сильно согнутой в коленном суставе. Угол отталкивания – до 75°.

Слайд 14

Легкая атлетика, слайд 14
Фазы полета
Задача прыгуна в полёте – поддержание устойчивого положения тела и подготовка к приземлению. В прыжках в длину устойчивость в полёте обеспечивается точностью отталкивания и поддерживается движениями «ножницы» или отведением ног назад в полёте. Отведение назад одной или обеих ног способствует, кроме того, натяжению брюшных мышц, что создаёт благоприятные условия для более далёкого выноса ног вперёд при приземлении.

Слайд 15

Легкая атлетика, слайд 15
Приземление
Перед приземлением спортсмен должен выбросить ноги как можно дальше вперёд, наклоняя при этом туловище и отводя руки назад. Обычно приземление происходит на слегка расставленные ноги. Как только ступни ног касаются грунта, ноги сгибаются в коленях, руки посылаются вперёд.

Слайд 16

Легкая атлетика, слайд 16
Спринт
Спринт
Бег 200м
Бег 400м
Эстафеты
Бег 100м
Бег 60м
Бег 110м с барьерами
Бег 400м с барьерами
4х100м
4х400м

Слайд 17

Легкая атлетика, слайд 17
Виды прыжков в длину
Виды прыжков в длину
Согнув ноги
Ножницы
Тройной прыжок
Прогнувшись

Слайд 18

Легкая атлетика, слайд 18

Согнув ноги
Ножницы
Прогнувшись
Тройной прыжок

Слайд 19

Легкая атлетика, слайд 19
Фазы метания
Фазы метания
Предварительная часть разбега
Заключительная часть разбега
Подготовка к броску

Слайд 20

Легкая атлетика, слайд 20
Предварительная часть разбега
Метатель готовится к началу разбега стоя у первой контрольной линии лицом к направлению метания. Рука с мячом находится над плечом. Мяч держится в согнутой расслабленной руке, локоть направлен вперёд и несколько вправо, кисть находится на уровне головы. Разбег выполняется свободно, с ускорением. Туловище наклонено вперёд. Во время разбега оно постепенно выпрямляется. Левая рука работает как при беге, а рука, держащая мяч в переднезаднем направлении. Длина разбега колеблется от 20 до 30 метров.

Слайд 21

Легкая атлетика, слайд 21
Заключительная часть разбега
Предварительная часть разбега до контрольной отметки выполняется обычно за 10-12 шагов. Контрольная отметка находится от бруска, ограничивающего зону разбега, на 9 метров для женщин и на 12 метров для мужчин. В заключительной части разбега спортсмен готовится к броску, совершая так называемые бросковые шаги. Обычно их четыре.

Слайд 22

Легкая атлетика, слайд 22

В это время спортсмен, стараясь не снизить скорости, полученной в разбеге, отводит копье назад, выполняет обгон снаряда и занимает исходное положение перед финальным усилием. Метатель, попав на контрольную отметку левой ногой, начинает отводить руку вместе с шагом правой. Отведение заканчивается на втором шаге. Плечи спортсмена повёрнуты вправо, правая рука с копьём почти полностью выпрямлена, туловище вертикально.

Слайд 23

Легкая атлетика, слайд 23
Подготовка к броску
Третий шаг называется скрестным. Именно при его выполнении происходит обгон снаряда. Это шаг – как бы переходный от разбега к броску. Согнутая правая нога скрестно проносится около левой и становится на внешнюю сторону стопы. Ноги и таз опережают плечевой пояс. Туловище отклоняется в сторону разбега (до 30°), плечи поворачиваются направо. Заключительное усилие начинается ещё до постановки левой ноги на грунт.

Слайд 24

Легкая атлетика, слайд 24

Бедро согнутой правой ноги поворачивается внутрь, таз выдвигается вперёд, правая слегка согнутая рука поворачивается наружу. Вслед за этим левая нога становится с пятки на грунт несколько левее линии разбега. Метатель поворачивается грудью в направлении метания и занимает положение «натянутого лука». Все эти движения заканчиваются молниеносным рывком, хлестообразным движением руки и перескоком метателя через левую на правую ногу.

Слайд 25

Легкая атлетика, слайд 25
Виды метания
Виды метания
Копье
Диск
Молот
Толкование ядра
Граната

Слайд 26

Легкая атлетика, слайд 26

диск
копье
ядро
молот
граната

Слайд 27

Легкая атлетика, слайд 27
Средние дистанции
Средние дистанции
Кроссы до 200м
800м
1500м

Слайд 28

Легкая атлетика, слайд 28
Спасибо за внимание
^ Наверх
X

Благодарим за оценку!

Мы будем признательны, если Вы так же поделитесь этой презентацией со своими друзьями и подписчиками.

Закрыть (X)