Презентация - Диета: худеть или не худеть, и если худеть, то как?

Нужно больше вариантов? Смотреть похожие
Нажмите для полного просмотра
Диета: худеть или не худеть, и если худеть, то как?
Распечатать
  • Уникальность: 89%
  • Слайдов: 11
  • Просмотров: 247
  • Скачиваний: 56
  • Размер: 1.45 MB
  • Онлайн: Да
  • Формат: ppt / pptx
В закладки
Оцени!
  Помогли? Поделись!

Слайды и текст этой онлайн презентации

Слайд 1

Диета: худеть или не худеть, и если худеть, то как?, слайд 1

Диета: худеть или не худеть, и если худеть, то как?

Слайд 2

Диета: худеть или не худеть, и если худеть, то как?, слайд 2
Неправильные способы похудения
Низкокалорийные диеты
Отказ от еды
Есть 1-2 раза в день
Использование таблеток для похудения
Использование чая и добавок

Слайд 3

Диета: худеть или не худеть, и если худеть, то как?, слайд 3

Эти диеты обещают вам быстрое похудение на 10кг. Следствие таких диет: то, что вы мучительно сбросите за месяц, через 2-3 месяца наберёте вновь, стоит только начать нормально есть. На такой диете можно сидеть всю жизнь, отказывая себе во всём. Так живут балерины. Просто закрывают рот.
Низкокалорийная диета

Слайд 4

Диета: худеть или не худеть, и если худеть, то как?, слайд 4

Последствия диет
Плохое настроение Дистрофия Нарушения работы желудочно-кишечного тракта Нарушение работы сердца Порча зубов Психические заболевания

Слайд 5

Диета: худеть или не худеть, и если худеть, то как?, слайд 5
Последствия диет
► После полного отказа от соли и сахара нарушается солевой и углеводный баланс, что ведет к болезненным изменениям в работе сердца и головного мозга. ► Сыроедение может вызывать нарушение функций желудочно-кишечного тракта и дисбактериоз. ► Длительными монодиетами (например, когда человек питается только кефиром или гречкой) можно довести себя до авитаминоза и снижения иммунитета. ► При цветовых диетах (меню из продуктов одного цвета) в организме начинается процесс накопления агрессивных ферментов, что может вызвать проблемы с печенью и выработкой желчи. ► Полный отказ от жиров, белков или углеводов приводит к нарушениям обмена веществ и гормональным сбоям. У женщин это может проявляться нарушениями цикла.

Слайд 6

Диета: худеть или не худеть, и если худеть, то как?, слайд 6
Какой вес у вас должен быть?
Рост – 110см = вес Например: рост 162см – 110см = 52кг

Слайд 7

Диета: худеть или не худеть, и если худеть, то как?, слайд 7

Несколько правил:
Не есть после 18.00 Не есть сладкое и мучное Есть 5 раз в день и раздельно Заниматься спортом

Слайд 8

Диета: худеть или не худеть, и если худеть, то как?, слайд 8
Правила раздельного питания:
Есть через каждый 2-3 часа Есть мясо, рыбу или птицу с салатом из овощей

Слайд 9

Диета: худеть или не худеть, и если худеть, то как?, слайд 9
Меню на день (примерное)
Завтрак – кофе без сахара и сухарик Второй завтрак – геркулес на воде с добавлением чернослива Обед – первое без хлеба Полдник – йогурт или творожок Ужин – мясо, рыба или птица с салатом на гарнир Второй ужин – любой фрукт, кроме банана или винограда

Слайд 10

Диета: худеть или не худеть, и если худеть, то как?, слайд 10

Прекрасно помогает бассейн и фитнес
При занятиях фитнесом нельзя есть 3 часа до него и три часа после Лучше на фитнес ходить в 20.00 (последний раз пообедать в 17.00, а больше уже не есть)

Слайд 11

Диета: худеть или не худеть, и если худеть, то как?, слайд 11
Что исключить из своего рациона:
^ Наверх
X
Благодарим за оценку!

Мы будем признательны, если Вы так же поделитесь этой презентацией со своими друзьями и подписчиками.