Презентация - Упражнения на перекладине. Подъем переворотом. Вис согнувшись – вис прогнувшись. Техника выполнения.

Тема: Упражнения на перекладине. Подъем переворотом. Вис согнувшись – вис прогнувшись. Техника выполнения.

Вспомните! Бицепс, гибкость, дельтовидные мышцы, исходное положение, трапециевидные мышцы

Бицепс– двуглавая мышца плеча, сгибающая руку в локтевом суставе и поднимающая её в плечевом сустав. Гибкость – способность человека выполнять упражнения с большой амплитудой. Дельты (дельтовидные мышцы) – поверхностная мышца плеча, образующая его наружный контур. Принимает участие в сгибании и разгибании плеча, отведении его в сторону. Дельтовидная мышца в значительной мере способствует укреплению плечевого сустава.  Исходное положение (ИП) – начальное положение, из которого начинают совершать упражнение. Трапеции (трапециевидные мышцы) – одна из крупных поверхностных мышц, расположенных на задней поверхности шеи) и верхней части спины.

Домашнее задание: подготовить ответ на вопрос «Что необходимо для выполнения упражнений в висах»?