Презентация - Техническая подготовка баскетболиста

Техническая подготовка баскетболиста
Выполнила работу: Студентка 4 курса группа ТП18-1 Петрашова Елизавета

содержание
Введение Бег Остановка игрока Прыжки Повороты Ловля мяча Передача мяча Ведение мяча Броски в корзину Используемые источники

Введение
Для полноценных действий в нападении каждый игрок обязан овладеть определенными техническими и тактическими приемами, а именно: овладеть техникой передвижения, техникой владения мяча, а также усвоить известные тактические знания и тактические приемы борьбы с противником.

Бег
Бег игрока на площадке должен быть очень быстрым и разнообразным. Баскетболист должен уметь бежать лицом вперед, вперед спиной, боком и т. п. Известно, что в баскетболе вполне достаточно оторваться от противника на 60—90 см, чтобы получить мяч или даже забросить его в корзину. Для этого необходима резкость старта и быстрота первых шагов. Эффективность резкого старта увеличивается его неожиданностью.

Остановка игрока
Баскетболист в игре, продвигаясь по площадке с мячом или без мяча, при необходимости должен уметь резко остановиться на любой скорости, не сделав пробежки, чтобы не потерять мяч. Овладеть искусством хорошей остановки можно лишь путем длительной и упорной работы. Чем быстрее движение, тем труднее остановиться. Остановка в основном зависит от работы ног (их силы и умения поставить правильно подошвы ног) и работы туловища.

Прыжки
С помощью прыжка можно перехватить высоко летящий мяч, направленный партнером или противником, овладеть мячом после отскока от щита в борьбе с противником. Прыжок позволяет игроку освободиться от противника для броска в корзину или передачи мяча партнеру. Умение высоко прыгнуть дает преимущество в борьбе с противником при начальном розыгрыше мяча или при спорном броске.

Повороты
Поворот производится следующим образом: баскетболист опирается на одну ногу, на которой находится вес тела, и, не сдвигая ее с места, другой ногой толчком делает поворот в любую сторону.

Ловля меча
Большое значение для успешной игры имеет умение ловить мяч в непосредственной борьбе с противником. Баскетболист, получающий мяч, не должен принимать его стоя на месте. Он обязан двигаться навстречу мячу (выход на мяч).

Передача меча
Точность передач возможна только при условии, если передающий: 1. Оценит правильно обстановку на площадке (расположение партнеров и противника). 2. Определит расстояние, на которое нужно передать мяч.

Ведение меча
Ведение мяча — технический прием, пользуясь которым каждый игрок самостоятельно может двигаться с мячом по площадке на неограниченное расстояние. Техника ведения мяча заключается в следующем: мяч направляется вниз только кистью руки с широко расставленными не напряженными пальцами. Рука в локтевом суставе почти неподвижна. Для сохранения маневренности при ведении мяча важную роль играет работа ног. Ноги должны быть немного согнуты в коленях и хорошо пружинить.

Броски в корзину
Каждый баскетболист должен уделять большое внимание тренировке бросков в корзину и совершенствовать различные приемы броска. Точность бросков должна приближаться к 100%. Броски мяча в корзину — самый важный технический прием в игре. Умение игроков ловить, передавать и вести мяч, все технические и практические приемы используются в игре для того, чтобы подготовить возможность одному из игроков команды бросить мяч в корзину.

Чтобы успешно бросить мяч в корзину каким-либо из способов, нужно выполнить следующие требования: 1. Бросать мяч в корзину с высокой и средней траекторией. 2. На бросок затрачивать столько силы, сколько необходимо для взлета мяча на высоту, обеспечивающую попадание в корзину. 3. Игрок перед броском должен расслабиться и сделать минимальную паузу, которая необходима для ориентировки и для того, чтобы сосредоточить свое внимание на корзине и броске. 4. Делая бросок, нужно стремиться набросить мяч на обод корзины .Мягкость броска при этом зависит от силы, вкладываемой в бросок движением кисти и пальцев и выпрямлением руки в локтевом суставе.

Используемые источники
https://takticheskaya-podgotovka-basketbolistov http://www.offsport.ru/basketball/napadenie/brosok https://studbooks.net/746126/turizm/tehnicheskaya_podgotovka_ https://slovopedagoga.ru/

Спасибо за внимание